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2023年9月14日 · 頭頸癌最常見的症狀是持續性喉嚨痛、吞嚥時喉嚨有卡住的感覺、持續性的沙啞聲音或刷牙時經常流牙血等。 頭頸癌常發位置. 口部：口腔／舌頭. 顎部：軟顎／硬顎. 鼻部：鼻腔／鼻竇. 咽喉部：喉嚨、吊鐘及扁桃腺／唾液腺／腮腺. 下咽部：連接口咽和食道的部分. 頭頸癌的症狀. 由於頭頸癌的常見發病部位眾多，因此不同發病位置的症狀亦有所不同。 癌細胞出現在口腔位置時，症狀或包括： 牙齦、舌頭或口腔內壁出現無法癒合的潰瘍. 下巴腫脹. 口腔疼痛或異常地流血. 口腔壁肉出現腫塊或突然變厚.
2020年11月26日 · 作者 陳旭智. 日期 2020-11-26. 更新 2022-10-17. 目錄. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉? 掌上壓的好處及注意事項 掌上壓是否會造成手腕痛？ 分享. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 當進行掌上壓的訓練時，與其他體能訓練動作一樣要配合穩定的呼吸節奏，切忌憋氣太長，因為吸一口氣後，連續做幾下才呼氣的話，身體會迅速感到疲憊。 相反，每做一下掌上壓時應該用力時吸氣，放鬆時呼氣。 建議用力撐起上身時吸氣，然後當身體下降時慢慢呼氣，再以這樣的呼吸方式配合掌上壓的動作，絕對能讓訓練的效果更加明顯！ 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉?
2021年1月20日 · 陳旭 智 2020-11-26 運動貼士 【平板支撐】有咩好處？專業教練教你利用PLANK在家練核心肌！ 陳旭智 2020-11-19 運動貼士 【深蹲】為免拉傷肌肉，專業教練示範如何正確做SQUAT ...
2020年5月6日 · 突然又一年，大型初創及科技會議 RISE 即將來了。 多年來，會議録得過萬參展人數，評價好壞參半，有的人滿戴而歸，有的人則覺得會議名過其實。 2018 年的 RISE，筆者邀請 Bowtie 的醫務總監 Dr.Jacky 去會展朝聖，吸收初創方面的「日月精華」。 畢竟 Jacky 過往在前線醫療工作，雖然換上恤衫波鞋，談吐間卻滲透著醫生語重心長的味道。 會議期間某天，筆者接到 Jacky 的突然來電。 「喂喂，阿 Fred，我喺 RISE 度見到薯片叔叔呀？ 「邊道賣薯片呀？ 「我撞到前財爺曾俊華呀！ 「曾俊華？ 即刻抄佢牌啦！ 如是者，Jacky 就衝向曾俊華（下稱 John）問好，簡單介紹公司背景，並順利交換聯絡方法。 遙遠間見到 John 一直向市民揮手，有問必答，場面相當親切。
2021年2月1日 · 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 目錄. 引體上升的好處 主要訓練哪些肌肉？ 視乎不同握距、姿勢 正確姿勢的細節 完整動作教學 建議訓練計劃 如果做不到引體上升有哪些替代運動？ 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。 如果大家希望鍛練出強壯而優美的倒三角身型，只要做好引體上升的動作，讓肩胛向內收，闊背肌便會呈現出倒三角形。 不過，整個動作需要靠屈曲雙手而令身體上升，無可避免會運用到二頭肌、三頭肌及肩膊的肌肉，若你希望主力鍛鍊背肌的話，便要注意正確的姿勢，留意是否正確運用發力的肌肉，否則便會事倍功半。 增高.
- 運動後出現肌肉痠痛的主要原因是肌肉長期欠缺鍛練時，進行高強度運動後造成的反應，故此肌肉痠痛並不代表曾進行有效的練習。相反，有系統及持之以恆的訓練反而會減少肌肉痠痛的現象。
- 由於引體上升是種對抗自身身體重量的一種訓練，體重過重人士會因為體重阻力過大而未能把身體拉上，因此體重過重人士做的時候會感到非常困難。最好的解決方法便是減肥，減輕身體的負荷，透過其他動作練好手臂及背部的肌肉力量，然後再繼續引體上升的練習。
- 即使姿勢做得正確，如果背部及手臂的肌肉缺乏長期鍛練的話，引體上升仍然是一種難以完成的訓練。主要的原因是於日常生活中很少機會運用背部的肌肉，導致其力量不足，會比較難去拉起整個身體。改善的方法總離不開擺脫懶惰，勤力地利用其他輔助訓練去鍛練背部的肌肉。
- 對比男士來說，女士的確會較難完成引體上升。除了女士的肌肉比男士沒那麼強壯，另一原因便是體重的分佈。女士下半身的體重分佈比男士的更大，上文經常提到體重過重的人會較難完成引體上升，因此女士完成不了引體上升也不足為奇。女士如希望能夠完成引體上升的動作，可先進行身體懸掛、仰卧划船等動作去發展手臂及背部...
2020年9月7日 · 腦癌雖然不是香港常見癌症，但由於症狀較難被察覺，值得大家提高警覺。有見及此，Bowtie醫療資訊團隊邀請了滙潼醫療的黃旭榮醫生分享腦癌的相關知識。
2023年7月12日 · 膽管癌是一種惡性腫瘤，起源於膽管內的異常細胞生長。 膽管是一個管道系統，將膽汁從肝臟排出，幫助消化脂肪。 當膽管內的細胞變異並無節制地增殖時，就會形成腫瘤。 膽管癌可以分為不同的類型，包括膽管內癌和膽管壁癌，其位置和病理特徵也有所不同。 膽管癌的成因目前尚未完全清楚，但以下幾個風險因素都與其發生有關： 慢性膽道疾病（如膽結石或膽道炎症） 膽道感染. 長期的膽道結石. 肝硬化. 磷酸鹽的攝入過量. 遺傳因素. 膽管癌的高危人士. 以下是患上膽管癌的高危人士： 患有慢性膽道疾病的人士，如膽結石或膽道炎症. 曾有膽道感染的人士. 長期存在胆道結石的人士. 患有肝硬化的人士. 曾經攝入過量磷酸鹽的人士. 有膽管癌家族病史的人士. 膽管癌的先兆及症狀.
