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2020年8月31日 · 喝牛奶可以補充鈣離子，但是要配合曬太陽，效果會比較好，因為有一種會幫助鈣離子吸收的維生素D，身體無法自己製造，必須每天曬3～5分鐘太陽才會產生，而曬太陽的時間應在早上10點或下午4、5點左右，中午時段紫外線太強，反而容易曬傷皮膚而堅果類和蔬果裡，富含維生素E，雖然目前尚未有很明確的科學研究證明，維生素E可預防抽筋，但醫師們的臨床經驗發現，其在病患的處方用藥中，發揮了不錯的功效。 此外，運動前要做好暖身，伸展全身的筋骨晚上睡前泡個熱水澡，紓緩白天一整天的工作壓力，也都是預防抽筋的方式。 我們常見在運動場上，有些運動員會習慣吃香蕉，原因除了香蕉熱量高，還因為含有膠質，容易被腸胃吸收。 但是，也傳言吃香蕉會導致抽筋，所以運動前，能不能吃香蕉，一直是許多人心中的疑問。
2024年5月18日 · 台灣氣喘衛教學會榮譽理事長、馬偕兒童醫院兒童過敏免疫風濕科資深主治醫師徐世達指出，臨床觀察發現，國內日常生活中常見5大環境污染源，包括過敏原及刺激物，分別是抽菸或二手菸、汽機車排放廢氣、有害氣體、灰塵、塵?、黴菌、寵物皮屑，不論是對身體健康的人，還是過敏體質者，都可能造成嚴重的影響。 該如何清除這5大環境污染源？ 分別提出以下解決方法。 〈污染源1〉PM2.5、有害氣體. 根據研究統計，從室外進入室內的空氣污染，有28％之多。 家中常見的有害氣體種類，包括：汽機車排放廢氣、烹調油煙、瓦斯燃燒、香灰、抽菸或二手菸、殺蟲劑、清潔劑、芳香劑、油漆、甲醛、薰香、美妝用品等，都可能存有細懸浮微粒PM2.5，尤其家住鄰近交通頻繁的大馬路，受到有害氣體與PM2.5的危害更大。 解決方法：
2016年1月29日 · 推薦新知. 發燒話題. 最新科學. 快過年了，很多人都趁著這時候大掃除。 不過，家裡的櫃子、桌椅才剛擦完，隔沒幾天又會布滿灰塵。 今天的發現科學，就要教你一招，只要在清水裡，加點柔軟精，就能讓家具一個禮拜不沾灰塵。 因為柔軟精擦桌子會帶出正電，和帶負電的灰塵中和，就能消除靜電，也減少灰塵吸附。 桌子、櫃子、窗檯，布滿灰塵髒兮兮，好不容易擦乾淨，隔沒兩天，又蒙上一層灰，不想天天清理，怎麼辦？ 只要將柔軟精，加入清水裡攪拌均勻，再拿抹布擦拭，家具就能變身灰塵絕緣體。 因為柔軟精帶有正電，擦過桌子後，和灰塵的負電中和，達到抗靜電的效果，就不容易吸附灰塵，除了柔軟精、另外洗碗精、洗手乳也都有防塵功效，但效果不比柔軟精，因為柔軟精的防塵力可以維持一個禮拜。
2024年4月4日 · 汐止國泰綜合醫院物理治療師李昌翰說，年終大家因為忙著除舊布新，加上平常要上班也沒時間打掃，所以絕大多數人會將打掃的工作擠在年底最後幾天，比如原本3∼4天才能完成的工作，濃縮為1天就打掃完成，或者是難以打掃的牆角及天花板，因 為長時間的抬頭、搬重物、墊腳尖，往往讓人在打掃之後出現手臂或肩腰部酸痛，甚至隔天睡醒後痛得下不了床，這些都是身體發出的警訊。 臨床數據顯示，歲末時節，光是因為打掃問題而前來就診的人數，就比平常多了3成。 其實，避免清掃症候群發生是有方法 的。 李昌翰說，只要維持正確姿勢、每半小時做1次身體大肌肉的伸展動作、分散打掃的項目及時間，同時運用適當的 打掃工具，就不用擔心清掃症候群找上門，至於打掃時如何避免錯誤姿勢，同時維持正確姿勢有訣竅。
2024年4月17日 · 推薦閱讀： (1)免費健檢任你選 (2)吸菸 等於注入致癌物 (3)愛吃重鹹 當心免疫疾病上身. 主題標籤： 蕁麻疹 醫師 反應 細胞 男友 立即性. 推薦影音： Video unavailable. Watch on YouTube. 更多影音 » 惱人蕁麻疹吃的、用的，都要很小心！ 蕁麻疹又分急性及慢性，飲食、藥物及接觸的事物都可能誘發，應請醫師鑑別診斷，找出緩解及治療方法。 下雨天家裡淹水了，志明趕快拿起掃把和畚箕掃水、把濕掉的傢俱搬高，突然感覺..
2024年4月29日 · 5/4起,每週六晚間10點,臺灣電視台《台視主頻》。巧合，是上帝保持匿名的方式。 何瑞之 / 賀軍翔 飾 一個想做好人的好男人。好兒子、好丈夫、好 ...
3 天前 · 長期在急救第一線的台大醫院急診醫學部主治醫師馬惠明，引述來自日本與台北市相關資料指出，大眾運輸、運動休閒與學校三大場所，因出入其間的人潮眾多，或因民眾在此場域從事活動之性質使然，相較其他環境場域及產業類別，更容易發生院外突發性心跳停止，裝設公眾AED有極高的必要性與急迫性，以保障常在這些場合進出之民眾與員工的安全。 AED的使用簡便，民眾遇緊急狀況時，AED裝置會提供詳細的語音提醒與視覺圖像，全程引導急救者使用電擊器。 CPR，「叫叫CAB」操作步驟. 確認現場安全：在環境安全無虞的狀況下，盡量不移動病患，避免二次傷害。
