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2023年8月20日 · 膠原蛋白究竟從補充劑還是從食物吸收較好？. CHN認證的營養學家Krista Goncalves說：“飲食在皮膚的外觀和年輕化方面起著驚人的作用。. ” “這全都歸功於膠原蛋白。. ”膠原蛋白是賦予皮膚結構，柔軟度和彈性的蛋白質。. 膠原蛋白的類型很多，但我們 ...
2023年7月24日 · Q5. 普拉提可以減肥嗎？. 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要 ...
- 普拉提是強調訓練核心肌群的運動方式，可以透過不同的動作去訓練肌肉及關節，增強身體的平衡對稱性、柔軟度、肌肉力量和肌耐力，同時有助於改善不良姿勢及減少關節錯位、肌肉僵硬所帶來的疼痛。普拉提亦是一種注重呼吸的有氧運動，有助燃脂修身。
- 由於普拉提的種類眾多，因此價格浮動亦很大，普拉提課程一般會提供首堂試堂，試堂費用最低約130港元，最高約300港元，而在購買正式的普拉提課程後，平均一堂價480—680港元不等。價格高低要視乎有否器械提供、是多人小班還是一對一的私人教學而定。
- 一般人認為普拉提必須用上器械，其實最經典的普拉提是墊上普拉提，亦有芭蕾普拉提、瑜珈普拉提等分支，Reformer 核心床是最為人熟知的普拉提器具，其他亦有彈力帶、球和滾筒等，但那並非必須的，可根據個人的身體狀況及興趣去選擇不同類型的普拉提。
- 普拉提最為人熟知的是轉腰、捲腹等動作，並且可作為低衝擊性的孕婦、身體傷患尤其腰部傷患者的舒壓及復康運動，普拉提其實是強調整個核心肌群的訓練，而非單一肌肉群的強化。普拉提練習可以有助於加強腹肌、背肌和臀部肌肉，進而改善腰部的穩定性和力量。
- 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要控制飲食和進行有氧或無氧運動等配合才有明顯效果，現代人忙著工作及家庭生活沒有時間及精力...
2023年11月13日 · 皮膚衰老的常見症狀. 1. 細紋和皺紋的出現： 2. 皮膚鬆弛： 3. 色素沉著： 4. 乾燥和脫水： 5. 細紋的出現： TOP 10抗衰老食物. 抗衰老食物1. 藍莓： 抗衰老食物2. 堅果： 抗衰老食物3. 深綠色蔬菜： 抗衰老食物4. 番茄： 抗衰老食物5. 鮭魚： 抗衰老食物6. 綠茶： 抗衰老食物7. 紅酒：
2021年2月5日 · CHN认证的营养学家Krista Goncalves说：“饮食在皮肤的外观和年轻化方面起着惊人的作用。. ” “这全都归功于胶原蛋白。. ”胶原蛋白是赋予皮肤结构，柔软度和弹性的蛋白质。. 胶原蛋白的类型很多，但我们的身体主要由1型，2型和3型组成。. 随着年龄的 ...
2023年8月7日 · 此文就為暗瘡肌患者、油性肌膚人士嚴選人氣的暗瘡膏、暗瘡啫喱及痘痘貼，並推介必買Top 5款暗瘡膏，還有石頭膏專用的暗瘡膏，大部分暗瘡產品於屈臣氏、萬寧有售！ 暗瘡膏推薦表格：12款最常見熱門、最有效的暗瘡膏！ 暗瘡膏的原理. 暗瘡膏的常見成分. Top 5款暗瘡膏推薦. 暗瘡膏推薦 Top 1. OXY 快治5號／ OXY快治 10號特強配方暗瘡露. 暗瘡膏推薦 Top 2. 日本獅王PAIR ACNE藥用暗瘡膏. 暗瘡膏推薦：暗瘡膏的使用次序？ 暗瘡膏推薦 Top 3. 日本白兔牌暗瘡膏. 暗瘡膏推薦 Top 4. 曼秀雷敦Acnes藥用暗瘡啫喱. 暗瘡膏推薦 ：石頭瘡有專用的暗瘡膏推薦嗎？ 暗瘡膏推薦（石頭瘡） Top 5.
- 最熱門及討論度最高的5款暗瘡膏分別是OXY 快治5號/ OXY快治10號特強配方暗瘡露、日本獅王PAIR ACNE藥用暗瘡膏 、曼秀雷敦Acnes藥用暗瘡啫喱、日本白兔版暗瘡膏還有Mario Badescu drying lotion 瞬間淨痘精華（排名不分先後）。
- 暗瘡膏一般蘊含過氧化苯、間苯二酚、水楊酸、琉磺、二酚、甘草酸、維他命C、維他命B3及植物精油如茶樹油、金盞花油等成分，分別具消炎殺菌、鎮靜消炎及加速皮膚代謝的改善暗瘡炎症效果。
- 暗瘡膏適用於發炎的紅色暗瘡、初起暗瘡、石頭瘡等，因為暗瘡膏所含的活性成分有助促進角質代謝，亦可殺滅痤瘡菌，因此可加速暗瘡成熟淍謝。暗瘡貼適用於有膿頭的暗瘡、有傷口的暗瘡。暗瘡貼的功用是催熟暗瘡並吸走膿液及分泌物，同時隔絕污垢和灰塵，有利暗瘡位置的完整修復及抗感染。
- 各款暗瘡膏有不同用法，若為暗瘡膏、祛痘精華液或暗瘡凝膠啫喱，請在乾淨及乾燥的暗瘡位置上使用，即第一道護膚步驟。若為粉末狀的暗瘡產品，如含爐甘石的粉紅抗痘水，請在護膚的最後步驟才用。
- 要對付從真皮層發起的石頭瘡，不止要消炎抗菌，更要加上果酸／水楊酸及去痘印成分以促進角質代謝及淡化黑色素，有助層層褪去角質令石頭瘡儘快出現膿頭。要對付石頭瘡，宜使用含酸性成分的夜間祛痘精華液。
3 大代餐減肥失敗的原因. 1.「報復性」暴飲暴食. 2.倚賴代餐，缺乏運動. 3.代餐粉價格昂貴. 代餐減肥最長可進行多久？ 3個月為限！
2023年11月16日 · 臉減肥靠這3種食物：踢走嬰兒肥就靠「這方法」？. 2023-11-16. Uitra V Lift Pro無針埋線. 當我們談到「肉肉臉」或「嬰兒肥」，往往會聯想到圓潤、年輕的面龐。. 然而，對許多人來說，臉部脂肪往往是一大美容困擾，特別是當它影響了面部輪廓的清晰度和 ...
