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醫師提醒停經失眠的人，可透過專科醫師開立荷爾蒙製劑來做調整，平常多做戶外活動，讓生活作息正常一點，勿拖延病情盡速就醫治療！
4 天前 · 治療林先生的臨床心理師吳家碩表示，若是單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法。其中個性要求完美、焦慮緊張者具較高失眠風險，一般來說6 ...
失眠者每天無法入眠 關鍵是「這原因」. 現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若 ...
2024年4月25日 · 避免在睡前大餐。睡前進行放鬆活動，如閱讀或輕柔伸展運動。如果失眠持續存在，請諮詢醫療保健專業人員以獲得個人化指導。 查看原始資料
很多人飽受失眠之苦，覺睡不好，做什麼事情都不帶勁兒。. 英國、冰島學界合作的最新研究成果建議，每周運動至少2次就能降低失眠的機率 ...
壓力大到睡不著？. 專家教你用2步驟掃描法，放鬆身體、擊退失眠. 故事作者: 閱讀，對身體好！. • 1 天. 「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去 ...
2024年5月13日 · 大約四分之三的抑鬱症患者患有失眠，大約40%患有睡眠過度。 這些癥狀會引起深深的痛苦，並對生活質量產生重大影響。
