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應對失眠的食療，希望對大家都有幫助 1. 酸棗仁湯 2. 蜂蜜紅棗茶 3. 枸杞菊花茶 如果自覺自己也有這些失眠情況，以下片段就幫到您啦‼ ----- 完整視頻：...
【healthy:D 仁濟醫院專欄 - 中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法】 失眠是常見的都市病，患者一般在夜間難以入睡，淺眠易醒，時常多夢，而嚴重者更會徹夜難眠，影響健康及正常生活。
2023年8月14日 · 【喜樹醫療台】 之 失眠食療 失眠是一種常見的睡眠障礙，患者入睡困難、睡眠不深、睡眠時間不足，或睡眠質量差，白天常有頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩等症狀。
失眠朋友如果想一覺瞓天光，不如試下註冊中醫嚴耀堅醫師推介俾大家嘅助眠食療，簡單又易整㗎！ 內文詳見：http://bit.ly/2NgipW1 #晴報 #健康 #養生 #失眠 #助眠 #嚴耀堅...
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2023年9月15日 · 中醫推介改善失眠食療及穴位 睡眠問題一直是失眠患者的一大困擾。 中醫稱失眠為「不寐」，包括了“睡不著”和“睡不好”兩方面，指的就是入睡困難和“淺眠、多夢易醒、醒後不能再睡”等一系列的睡眠質量差的症狀，因而導致白天精神不足，嚴重 ...
2022年5月5日 · 有研究指出認知行為治療，能為有失眠家族病史的高危青少年減低七成出現失眠的風險。 中醫歷來認為「醫食同源」和「藥食同源」，主張通過飲食來調理人體疾患。
2021年6月9日 · 【葉醫師推薦】健康食療：安眠妙法 ！ 漫漫長夜又 #失眠 ？ 失眠又稱「不寐」。中醫認為睡眠與人體的「心 」有關。人類在日間的陽氣充足，適宜活動；在夜間則陰氣為主導，適宜休息。
