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- 小暑
Minor Heat
「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。 中醫動
- 到處綠樹濃蔭，時有熱浪襲人之感，並有狂風驟雨來臨。溫度很高，雨量充足，而這時吹的風已經是一種熱風。香港平均溫度近接近30⁰C。
- 避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣；汗出時，可使用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏；多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量；切勿貪涼而多吃生冷之食物，因而令脾胃損傷；冷飲可解一時之暑，但不能持久解渴，散熱；相反，飲用熱茶可刺激毛細血管舒張，讓體溫降低，更能生津解渴。
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