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2016年10月4日 · 一圖睇晒孕婦飲食禁忌 點解要戒香蕉薏米？. 媽媽十月懷胎，除了行動要小心，控制飲食亦十分重要，尤其是首3個月，一不小心可能有流產風險。. 究竟孕婦應如何戒口？. 不同時期可吃甚麼？. TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，以中醫角度 ...
2023年2月2日 · 備孕期3大飲食禁忌. 1. 反式脂肪酸：反式脂肪通常存在於油炸食品、包裝零食和烘焙製品中，被許多文獻指出均不利於懷孕。 2. 過量紅肉：豬、牛、羊等紅肉類，含有較多的飽和性脂肪。 有海外大型研究表明如攝取過多會對備孕帶來負面的影響。 3. 酒精：以目前研究看來，酒精對於準備懷孕沒有加分也無扣分效果，不過由於正在積極備孕的人有受孕可能，而懷孕期間飲酒可能對胎兒造成傷害，還是先避開比較理想。 至於不少人提及咖啡，李婉萍營養師指出從備孕到懷孕期，現在尚無證據證明喝或不喝咖啡會產生特別影響，即是說咖啡因看來似乎不會增加不孕症的風險。 但還是建議準備懷孕的女生審慎攝取，以一天200mg咖啡因為上限，無論是拿鐵、濃縮或美式等各種咖啡盡可能別超過一杯。 想懷孕宜吃4類食物. 1.
2024年2月23日 · 前期即懷孕的頭3個月，孕婦所需的熱量與懷孕前相約，只要每天多吃1片全麥麵包、1杯低脂奶或1杯高鈣低糖豆奶，再加上服用含碘和葉酸的孕婦維他命及礦物質補充劑即可。
2023年3月8日 · 不少懷孕初期的媽媽容易出現孕吐、胃口欠佳等問題，同時又會擔心寶寶沒營養而強迫自己進食。 今集《靚太廚房》找來營養學家JC，為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議，各位媽媽就可以「肥
2024年3月20日 · 【懷孕飲食/生冷食物風險】不能吃生冷食物是長輩們常常提醒孕媽媽的懷孕禁忌之一，從營養的角度而言，到底不能吃生冷食物是否有根有據呢？ 事實上，主因是生冷食物可能存在細菌和寄生蟲的風險，可能對孕婦和胎兒的健
2024年3月4日 · 首先，孕吐的原因是由於懷孕初期的體內荷爾蒙（黃體素及雌激素）增加，令腸道蠕動及食物排空速度減慢，感到噁心或出現嘔吐，亦會增加了孕媽媽嗅覺的敏感度和出現口味改變的情況，但程度則因人而異。
2024年2月19日 · 懷孕初期不適的處理方法 針對婦女懷孕初期的不適情況，衞生署曾列出多個處理貼士： 噁心及嘔吐 可選擇乾身的食物（如麵包、餅乾）、低脂的食物、含豐富碳水化合物的食物（如飯、麵、薯蓉）和酸味的飲料（如檸檬水、酸梅汁）。
