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2024年2月19日 · Brian指,坊間常見針對胃酸問題的成藥,主要分為中和胃酸藥及抑制胃酸藥兩大類,基本分別在於藥效強弱及持續時間(詳見「3大胃藥比較」)。 ‧中和胃酸藥(antacids) 藥力生效快,但維持時間短,能夠即時中和胃酸,紓緩不適徵狀。 成分屬於弱鹼性,能減少胃部細胞受胃酸刺激,常見成分有氫氧化鎂(magnesium hydroxide)、碳酸鈣(calcium carbonate)、氫氧化鋁(aluminum hydroxide)等。 當中氫氧化鎂可能會導致輕微腹瀉,而氫氧化鋁或導致輕微便秘,因此一般中和胃酸藥物都會使用組合複方,以平衡副作用。 ‧抑制胃酸藥.
2024年4月8日 · 賈玲在內地節目中分享減肥法,嚴格跟從每日只攝取20克油、5克鹽的餐單,並搭配168斷食法,將三餐壓縮在8小時內;每日還運動5小時以上,打拳、跑步、跳繩等,訓練體能兼增肌減脂。 抵讚:全選原型食物. 賈玲分享她的減肥餐,有糙米飯、白菜、雞胸肉、燈籠椒等,網上亦流傳具體的14日減肥餐單。 註冊營養師林思為看過後指,「有一件事抵讚,她全部選擇原型食物,沒有加工食物」。 不過,賈玲每日熱量攝取少於800千卡,容易出現副作用,難以長期維持;而且蛋白質不足,一日只有1至2隻蛋,或1隻蛋加1杯豆奶等;「如果讓我改菜單,我會每一餐都有蛋白質,既可提升飽足感,也可減低肌肉流失」。 輕斷食是可取的策略,限制進食時間,有助減少進食量。
2024年2月26日 · 【明報專訊】隨着年齡增長,不少長者或出現吞嚥困難,加上病患影響,甚至進食都成問題。九龍醫院近年為住院病人推出融合法國餐概念的「Bonbon餐」先導計劃,透過將食物打碎再重組成球體,有別於口感及賣相欠佳的傳統糊餐,令病人吃得開胃、安全之餘,亦提升病人食量及營養攝取,例如 ...
2024年4月8日 · 健康. 下一篇 上一篇. 有營瘦身:5招減磅不反彈. 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步,怎樣維持體重才是最難。 」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法,助大家達成目標後也可維持體重。 1.設定合理的減肥目標,如4至6個月內減去體重的5%至10%,非盲目追求「極速」 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪;不會錯過所需營養素,減少肌肉流失,而且有一定飽足感,可控制體重慢慢下跌. 3.每日做45分鐘帶氧運動,提升新陳代謝,並配合每星期2至3次負重運動,保持肌肉量,即使進入平台期,體重反彈的機率也沒那麼高. 4.放慢進食速度,每餐吃20至30分鐘,讓身體產生飽足感.
2023年12月6日 · 【明報專訊】中大醫學院一項國際研究證實,利用「超聲波內窺鏡引導胃腸繞道術」(EUS-GE)治療不可接受手術切除的「惡性胃出口阻塞」患者,可較常規治療「十二指腸金屬支架置入術」(DS)更有效改善支架通暢度,並將病人6個月內再接受手術的比率由29%大減至4%。 威爾斯醫院至今已為逾100名患者完成手術,成功率超過九成半。 研究結果已在國際醫學期刊The Lancet Gastroenterology & Hepatology發表。
2024年4月15日 · 中醫認為暴食的病機與胃火熾盛有關,導致「消穀善飢」,對食物有過度渴求,因過量進食而引致體重暴增。中醫在治療方面可從清泄胃火的方向入手,糾正亢進的食慾,常用方藥包括有清胃育陰作用的玉女煎、石膏、知母等,配合化痰祛濕,調理脾胃。
2024年2月12日 · 容易受污染食物:受污染而未經煮熟的食物如蔬菜、生肉;未經巴士德消毒法處理的奶;加工食物如軟芝士及凍食肉類. 特性:烹煮至中心溫度達75℃,保持至少30秒,能殺死大部分致病細菌. ˙沙門氏菌. 最佳生長溫度:35℃至37℃. 容易受污染食物:生吃或未經煮 ...