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沙田店初正式投入服務,運動服務主要以『小組團體班』為業務重心。 平日小組課堂時段,主要以教授「泰拳」、「普拉提訓練」、「體適能訓練」及「空中瑜珈」為主。 其餘時段,會以「私人教授」、「1對2」及「包堂班」授課。 而本店亦會定期推出不同類別的運動工作坊,如「產前/產後運動班」、「修身纖體班 (女仕) 」、「極速燒脂減重班」、「青少年暑期泰拳班」、「兒童體適能訓練班」、「投考紀律部隊前體能訓練班」等等⋯⋯⋯.
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泰拳運動為極高消耗的有氧運動,本中心特別開設 Slim Class,以大量有趣刺激的泰拳練習,每小時課堂可助學員消耗高達 1,500-1,800 Cal. 並透過全身練習的泰拳運動,助你減去手臂內側、兩邊腰腹、肚腩小腹等惱人的脂肪。 本中心導師更會特別設計一系列針對不同部位線條的運動動作,想親身體驗,就快D來試下喇! * 溫馨提示 ─ 由於課堂內容包含大量有氧運動 , 運動量會較一般課堂劇烈 . 故學員報學此課堂前請先諮詢教練意見。 普拉提 Pilates. 普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。 透過舞蹈和各式動作,強化身體核心肌群及加強肌肉耐力,從而達至修身目的。 它的動作緩慢和清楚,而每個姿勢都必須和呼吸相協調,適合任何年齡人仕。
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