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2024年5月18日 · 枸杞內含維生素A，能幫助黏膜健康、減少細菌感染機率，建議大家可以將枸杞和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放、提升身體對胡蘿蔔素的吸收率。 蜂蜜. 糖分讓人有幸福感，以及礦物質硼幫助女性雌激素分泌，但營養師也要提醒，雖說蜂蜜比起其它的精緻糖來說多了一些微量的礦物質跟營養元素，讓人覺得蜂蜜比較健康，但蜂蜜也是糖，吃多了一樣會胖。 酪梨....
2019年7月9日 · 三立新聞網 生活. 手機世代？ 回到現實、走出雲端 青少年活力營共同築夢. 2019/07/09 15:20:00. 以「夢想」為主題的108年青少年夏日活力營今天在金門大學登場，金門縣政府秘書長張忠民勉勵學子放下手機、走出雲端，回到現實、與同儕互動；大家發揮群己關係，共同築夢。...
2021年6月23日 · 一、深蹲火箭推. 步驟： (1)採站姿，將雙腳踩住彈力繩，雙手抓住彈力繩，雙腿打開與肩同寬並微微外八，腹部核心穩定。 (2)吸氣下蹲至大腿約與地面呈平行。 (3)再吐氣用臀部與腿部力量，往上推、回起始位置，同時將彈力繩高舉至過頭位置。 提醒：如果家中沒有彈力繩，可以先徒手訓練，適應動作；熟悉後，可雙手拿水瓶，依自己的訓練狀況，增加負重、多點訓練強度。...
2023年5月27日 · 0:00 0:00. 別不吃澱粉！ 營養師曝「地瓜減重吃法」會瘦 「這顏色」最顧骨骼消疲勞. 2023/05/27 11:20:00. 記者簡浩正／台北報導. 營養師表示，地瓜成分營養豐富，吃對方法還有助減重。 （圖／資料照) 你愛吃地瓜嗎？ 現代人營養過剩，常常都在控制體態，但有些人會認為要完全不碰澱粉才有效。...
2021年10月19日 · 這組合可以當零食吃。 這是維生素C+維生素E協同作用裡的經典組合，強強聯手提升抗氧化功效。 不僅讓你外表水噹噹，內在因承受過大壓力而損失掉的營養素，也通通幫你補回來。 做日光浴怕曬老曬出斑來，維生素C+E，一定要記得這樣吃。 當然不用每次都傻傻文旦配瓜子，食材種類越豐富越好，別老吃單一食物。 維生素C高的如：芭樂、櫻桃、奇異果、釋迦、香椿、綠豆芽、彩椒和各種柑橘。...
2024年3月2日 · 2024/03/02 14:22:00. 記者李依璇／台北報導. 救護車昨天駛入總統府。 （圖／記者黎冠志攝影） 年僅21歲古姓憲兵昨天在總統府1樓門口執勤時，突然在門口持槍自戕，送醫搶救仍宣告不治。 據了解，古男去年2月8日開始服役，4月12日才被調派到憲兵211營，服役不滿一年就發生憾事。...
2016年11月9日 · 日本研究發現，芝麻中僅含有的1％珍貴芝麻素，富含高抗氧化能力，具有改善肝功能、睡眠品質、注意力、眼睛疲勞，以及調節自律神經等功效 ...
