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2015年4月20日 · 1. 减肥主要指减去体内多余脂肪和水分，而不是肌肉。 适当的肌肉线条，可以让你拥有翘臀、美肩、 人鱼线 ，以及挺拔的胸部。 体内肌肉含量不足，穿上衣服时看似很瘦，脱掉衣服后毫无美感，并且缺乏气质，和 山村野人 无异； 2. 不要过多在意体重。 在相同重量的前提下，肌肉的体积比脂肪小得多。 很多拥有翘臀和人鱼线的健身模特体重并不轻，她们的身体公式是：好体型=适量肌肉+适量脂肪，由于拥有适量肌肉，她们的体重可能会比一般女性要高一些。 所以，衡量身材是否美观的真正方法是：脱掉衣服，站在镜子面前照一照！ 看下图！ 4.
2016年4月16日 · 5,279. 2 个回答. 默认排序. 天晨健身. 1 人赞同了该回答. 有器械没有器械跟减啤酒肚没有直接关系。 你每天 原地跳 30分钟，保证你减啤酒肚，问题是你能否坚持？ 有没有毅力？ 这才是关键，没有这个条件送你1百件器械，也只是个摆设！ 有这个决心，还是建议去 健身房 ，在教练的指导下好好练！ 编辑于 2016-04-16 20:13. 阿南先生. 跑步，减脂！ 1 人赞同了该回答. 一大帮 广告文案 ...看着烦. 跑步就行了。 啤酒肚基本都是 内脂堆积 。 注意饮食，多跑跑步，游游泳，就行了。 注意饮食的程度以及运动坚持的程度和你肚子的大小成正比。 仰卧起坐 什么鸡毛玩意....瞎了我. 发布于 2016-04-17 09:35. 1 个回答被折叠. （ 为什么？
2018年9月28日 · 减肥. 慢跑. 运动减肥. 单纯跑步能否减肚腩？ 从来没瘦过，170身高，到了180体重觉得不行了，开始去健身房跑步，从原来3公里跑不了。 到现在每天跑步机1小时8公里，体重从180到了160，自己家体… 显示全部 . 关注者. 43. 被浏览. 116,301. 12 个回答. 默认排序. 雷震. 中国心血管病预防与康复全国委员、博慧斯生物创始人、术康医学运动中心创始人. 2 人赞同了该回答. 首先没有什么运动能减特定部位的脂肪。 其次运动和饮食要配合。 摄入比消耗还多的话没法减脂. 发布于 2018-09-27 23:59. 虹途弓板跑步机. 保护膝盖的跑步机！ 32 人赞同了该回答.
2023年5月31日 · 1.ABCFIT EMS健身仪. 1.智能 健腹 收腹机腰带 . 2.EMS甩脂机 懒人 健身 多功能机器材. 3.收肚子男女适用（短款） 评价100条,好评率96% 京东入口: 天猫入口: 拼多多入口: * 显示为原价,点击商品查看优惠价格. 2.日本VONMIE二代 EMS健身仪. 1.沃脉 智能 塑腰带 EMS塑腰按摩仪 . 2.塑形 收腹 收肚子 懒人健身机 甩脂机. 3.塑腰材 抖抖机腹肌贴 塑腰带. 评价200+条,好评率99% 京东入口: 淘宝入口: 拼多多入口: * 显示为原价,点击商品查看优惠价格. 3.HOTKNEE EMS 健身仪. 1.甩脂机 健身器材 男女通用 减重神器 . 2.智能健身仪 力度柔和抖动 腰带震动. 3.抖抖机腰腹部 懒人燃腹带健身机.
2015年6月8日 · 啤酒肚、中度脂肪肝。应该是是代谢率低，日常生活能量消耗比较小的问题。提高运动时长是一个解决思路。增加肌肉量来提高日常生活消耗也是一个思路。减少摄入也是一个思路。
2018年7月16日 · 43,911. 8 个回答. 默认排序. 娜娜带你瘦. 清华大学 应用统计硕士. 9 人赞同了该回答. 如果你没有 内分泌疾病 ，是因为生活习惯不好导致肚子胖，想瘦肚子就需要系统的去减肥，等你体脂降下来后，肚子自然会变小。 我自己前后瘦了32斤，吃出了马甲线. 目前是中国营养学会 公共营养师 高级私人减脂老师，主攻领域就是瘦肚子. 已经陪伴2000 学员甩掉大肚腩，吃出马甲线. 现在每天都冲在一线带学员，积累了丰富的实战经验，所以分享的内容都非常实用，如果你希望减一次肥，瘦一辈子的话，请继续往下看，也许能刷新你对减肥的认知！ 1.对减肥要有敬畏之心. 很多人一提到减肥，就会说：少吃点多动动就行了呗！
发布于 2019-06-05 19:25. 亲爱的 坏蛋. 我觉得要的。 我原本是瘦的但肚子有肉，然后没注意减肚腩，结果马甲线和肚腩并存了. 发布于 2019-07-13 02:18. Amy18. 塑型前减脂到身高对应的正常值，再来考虑马甲线之类的塑型。 发布于 2019-07-01 04:16. 有小肚子能直接练马甲线吗？ 练马甲线有什么动作能减下腹部吗？ 马甲线为什么把肚子练大了？ 为什么练马甲线的时候上腹肌练出来了，小肚子不消呢？ 练马甲线时为什么感觉小腹变胖? 服务热线：400-919-0001 © 2024 知乎 北京智者天下科技有限公司版权所有 违法和不良信息举报：010-82716601.
