搜尋結果
2024年4月16日 · 近期外食中毒案嚇得人心惶惶，食安風暴再次成為民眾討論話題，現代人很難不外食，外食又得經常碰上加工食物，日常中飲食有哪些傷腎習慣？ 台灣每9人就有1人慢性 腎衰竭 ，為避開 洗腎 風險，面對吃下肚的食物不得不謹慎！ 醫師點出，傷腎食物前3名是珍珠奶茶、日式拉麵、炸雞排，還提醒「這些不要輕易放進口中！ 10種美食過量攝取恐傷腎. 三軍總醫院 腎臟 科兼任主治醫師洪永祥表示，有10種相當常見的傷腎食物，如果常吃的話，會引發口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡，不知不覺中腎功能就會退化得比同年齡快。 10種常吃傷腎美食排行榜. 制表／橘世代編輯部.
2020年3月22日 · 如果在已經明顯出現了飢餓感的情況下，依然吃不了東西就已經感覺腹部飽脹了，這可能是一種胃病所導致的症狀，叫做「早飽現象」。 之所以會出現早飽，一般是因為胃部遭到了一定的損傷，胃功能減弱，食物被攝入到胃裏後無法得到很好的消化和吸收，只能被積存在原地不動，沒有空間來存放更多的食物就會出現「早飽現象」，這也就是所謂的「胃口小」。 實際上這種情況下的「飽」並不是真的吃飽了，而是因為胃部沒有能力消化食物而導致的，這樣下去很容易出現營養不良或者 貧血 等。 「胃口小」要怎麼辦. 通過上面的分析和解釋之後，相信很多人已經恍然大悟了吧。 那麼既然「胃口小」並不是健康狀態，肯定有人要問了，要怎麼解決「胃口小」的問題呢？ 大家可以通過以下這些建議來了進行改善。 1、少吃多餐。
2024年5月14日 · 人們常常依賴補充劑來滿足維生素需求，但多數營養專家建議通過多樣化飲食來獲取這些微量營養素，這不僅可以提供維生素，還能攝取其他有益健康的植物化學物質和礦物質。 這些營養攝入比例的重要性. 隨着年齡的增長，人體的新陳代謝速度會逐漸放緩，這意味着同樣數量的卡路里消耗減少，但營養需求不減反增。 特別是在中老年這個階段，適當的營養攝入對維護健康尤為重要。 例如，蛋白質不足可能導致肌肉量減少，這是老年人常見的問題之一。 肌肉在我們身體中不僅支持運動功能，還對維持代謝率、處理藥物以及恢復健康起着至關重要的作用。 在飲食習慣的調整上，不少人依舊堅持傳統觀念，或受限於個人口味偏好，難以攝入均衡的膳食。 例如，一個普遍的誤區是忽略早餐或在早餐中攝入大量糖分和精製碳水化合物。
2020年5月22日 · 一天到底該吃兩頓還是三頓？. 營養專家從專業角度給出了答案. 現在很多人推崇一日兩餐的飲食方式，比如「過午不食」「8小時飲食法」等，都提倡每天只吃兩頓飯。. 也有一些人提出，每天只吃兩頓飯是跟着古人的飲食作息來養生保健；還有人提出疑問，兩頓 ...
2020年1月6日 · 鱈魚 高蛋白 又低脂、且易於被人體吸收，含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。. 據《營養、新陳代謝和心血管疾病》雜誌上的一項研究發現，在攝入同等熱量的情況下，連續8周，每周吃三份5盎司的三文魚比不吃魚的人多減了3.8磅。. 鴕鳥肉. 26.00g ...
2024年3月20日 · 超級食品雖然是個誇張的形容詞，但是它們恰好是適合每天吃的健康食物。超級食品雖然沒有真正的、可量化的定義，但是它們是多功能的食品，富含抗病營養素，並且大都很美味。但是有些超級健康的食物有點太貴或很難找到，不適合我們的日常飲食，所以那些日常容易獲取的健康食品才更加重要 ...
2024年2月18日 · 長壽秘訣大公開 全球最高齡家族揭「三寶食材 」. 【阿波羅新聞網 2024-02-18 訊】. 默認. 現代人注重養生之道，暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）長年專注研究「藍區」（Blue Zones，指長壽比例最高地區）居民的生活方式，觀察到這些地區的人口長壽率 ...
