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  1. 2019年6月19日 · 納豆功效、好處有哪些? 就營養素而言,納豆比黃豆還要有更豐富的營養成分,而就臨床實證也有不少功效佐證。 納豆功效1、促進心血管健康

  2. 納豆保健食品中會依「 納豆激酶 (Nattokinase)」來衡量有效劑量,目前對納豆激酶沒有標準建議劑量;《日本納豆激酶協會》建議 納豆激酶 每日攝取2000FU以上。

  3. 2023年3月29日 · 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分,被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項,看懂納豆的做法、怎麼吃?4大納豆功效與副作用解析。

  4. 納豆功效:高蛋白質含量富含纖維益生菌源富含維生素K2抗氧化作用以及血管保健。 納豆的營養成分很高,但些人不適合吃納豆。 搜尋

  5. 2023年6月28日 · 納豆功效:吃納豆有什麼好處? 納豆是是一種營養豐富的食品,多吃納豆可以為身體帶來多種健康益處, 以下是五個吃納豆的好處: 1. 提高心血管健康:納豆中含有大量的

  6. 本篇文章將帶大家了解納豆的功效以及食用禁忌!(部分資料源於:ChatGPT) 吃納豆改善便秘!「芥菜高麗菜納豆炒飯」發酵食品加膳食纖維,給你滿滿清腸能量!日本女星公開「吃不胖」飲食4秘訣?吃蘋果不削皮、納豆低卡又有飽足感 納豆的營養成分

  7. 納豆好處. 腸道健康. 納豆內的納豆菌能提升腸道益生菌的數量,抑制壞菌生長,從而促進腸道健康。 納豆菌還能製造各種酵素,如蛋白酵素、脂肪酵素、澱粉酵素等,能把進食的食物分解成較小的分子,方便消化和吸收,經過代謝作用,為身體提供能量。 心臟健康. 納豆裡的納豆激酶有助分解血液中的纖維蛋白,防止血管淤塞,降低換上心血管疾病的風險,如中風、高血壓等。 免疫力. 納豆菌能促進腸道微生物的多樣性,能促進好細菌生長,同時抑制壞細菌的增生,因此有助提升免疫系統健康。 抗衰老. 納豆含豐富的抗氧化物,如大豆異黃酮,以及維他命和礦物質,如維他命B2、B6、E、K和 鈣質 ,能促進細胞更新代謝,有助預防肌膚老化和骨質疏鬆。 納豆禁忌. 正在服用抗凝血藥物人士. 納豆含有 維 他命K ,具有稀釋血液的特性。

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