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2021年3月22日 · 大部分脊柱側彎都是原發性，沒有明顯的成因，但 女孩患脊柱側彎的機會比男孩高 ，若家人曾患有脊柱側彎的人士，亦有較高的風險。 脊柱側彎通常在兒童10多歲時發生，這年齡正處於青春發育期，即脊骨生長最快的時候，女孩子則通常在第一次月經前一年出現。 病發初期患者並不感到痛楚，從外觀上也較難察覺，但若不理會，脊骨有機會急劇變形並影響脊椎神經的運作。 檢測脊柱側彎的方法. 以下測試可讓大家及早察覺脊柱側彎：（按圖 👇👇👇） + 1. 預防方面，現時沒有證據顯示我們的日常生活習慣，如運動、飲食，甚至物理治療等，可預防脊柱側彎的發生。 但對青少年，參加政府的學童保健服務，接受定期脊柱側彎檢查是最有效的預防方法。 改善脊柱側彎：施羅特運動.
- 健身運動令肩膀「高低不一」？
- 一邊發力造成姿勢性的「高低膊」及 「脊椎側彎」
- 高低膊不止造成肩頸痛症
- 矯正動作 鍛鍊肩膊肌肉
根據診症經驗，有位定期健身的患者求診，照鏡時發現身體兩邊的曲線不對稱，肩膀一高一低，肩膀雖練得強壯，但身體卻變得歪向一邊。他站立時身體明顯地側向彎曲，但進行上述的彎腰測試後，他的脊椎是直的，左右兩邊的背部也無高低落差，所以他並不是脊椎側彎。詳談後推測出，他因做重量訓練時兩側出力不平均，長期訓練下來導致身體兩側肌肉不平衡，最後造成身體左右不對稱。 最後，他只需找健身教練，協助將肌肉訓練平衡回來，讓身體回復對稱的狀態。
慣用單側和扭轉單側身體或造成結構不平衡，如球類運動依靠身體單邊使力，慣性重複運動下，導致單側肌肉過度使用、身體扭轉與旋轉，久而久之造成身體結構變形及不平衡。 注意：進行任何運動也須謹記，讓身體做對稱性的運動 -運動只往左邊用力：結束後要加強訓練右邊 -運動時身體往前側用力：結束後往後側做加強訓練 身體平衡與力道平均才是正確的方法，事前的暖身與結束的伸展十分重要！
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。 治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
▼動作1（按圖了解👇👇👇） ▼動作2（按圖了解👇👇👇） ▼動作3（按圖了解👇👇👇） 如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ 相關文章：【肩頸痛】肝鬱遇人多都頸痛？紓緩頭頸腰痛6穴位搓熱隻手更見效
2022年6月29日 · 普遍大眾會認為脊柱側彎的成因是孩子日常姿勢不正確，再加上經常揹著沉重的書包上課。 事實上，醫學界並未找出直接導致脊柱側彎的成因。 以臨床數據分析，父母如果曾有脊柱側彎的病史，子女患上脊柱側彎的機率亦會較高，從而推斷其發病原因與遺傳有關，但亦不排除有其他因素。 當然，如果孩子患有脊柱側彎的問題，再配合日常不良姿勢，的確會使病情惡化。 如何發現孩子出現脊柱側彎？ 早期的脊椎側彎不會有明顯症狀，家長平日可以多留意子女的背部、姿勢及體態。 如果孩子出現高低肩、褲子腰線不等高、胸部及肋骨下緣的兩側不對稱、背後肩胛骨出現不平均等異狀，則有機會患上脊椎側彎。 與此同時，家長可定時以「亞當式前彎」檢查孩子背部會否出現凹凸、不平均、不對稱、一高一低的異常情況。
2022年2月14日 · 脊柱側彎是指脊骨向左或向右彎曲，呈現C或S形，是發育時期最常見的背部變形問題之一，其潛在後果可以極之嚴重，因此家長不能輕視。本文將深入探討「脊柱側彎」這種與脊柱相關的常見疾病，拆解當中的成因及治療方法。
2020年5月11日 · 最常見的脊椎側彎是成因不明的「原發性脊柱側彎」，通常在接近青春期時出現，女性發生率高於男性，全港大約有4%青少年受影響。 患者一般沒有明顯不適症狀，因此要特別留意有沒有身體不對稱的情況，例如高低膊、肩胛骨左右不對稱突出或盆骨傾向一邊突出。 以下介紹一個簡單的檢查脊柱側彎的方法——亞當前彎測試（Adam's forward bending test）！ （注：需要兩個人才可進行） 第1步：雙腿立正. 第2步：向前彎腰大概90度. 第3步：兩手掌心相對合手，平肩下垂. 第4步：旁人在身後和側面觀察背部的外觀. 結果：若上背或腰左右高低不一、有明顯凸起，則懷疑有脊椎側彎！ 身心皆受影響.
2023年9月1日 · 成人患者的常見成因是退化問題，例如骨質疏鬆，通常會伴隨脊椎痛症。 脊柱側彎可從外觀上察覺，包括肩膀高低不一、左右肩胛骨不對稱地突出、腰部左右不對稱及盤骨傾斜等。 本港的衞生署學生健康服務，會定期為學童檢查脊骨，有助及早發現狀況，以儘早轉介有需要的個案到專科作進一步診治。 曾有家長最初得悉其子女患有脊柱側彎時，以為必須進行手術治療，因而感到擔心及猶豫。 其實，現時可透過手術或保守療法治療脊柱側彎，醫生會因應患者情況及側彎嚴重程度等因素，安排最適切的治療方案。
2021年12月3日 · 3. 脊椎是人體重要的支柱，當脊椎移位或彎曲，輕則會導致頭痛、腰痛、便秘、手腳麻痺，重則會導致骨骼變形、呼吸困難。 「脊椎側彎」是指脊椎向左或向右彎曲大於十度至呈現「C」形或「S」形。 原來全香港約有5%的人患有不同程度的脊椎側彎，我們每個人或身邊的親朋好友，都很有可能已患上「脊椎側彎」。 下文將會與大家詳細介紹這種常見疾病，包括這種病的成因和影響、如何自我檢查及比較各種治療方法。 脊椎側彎是指脊椎向左或向右彎曲大於十度至呈現「C」形或「S」形，香港約有5%的人患有不同程度的脊椎側彎。 (圖片：shutterstock)
