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2023年8月18日 · 喝牛奶易肚痛，喝豆漿易腹脹？有營養師指出，如果常常出現腹痛、腹脹，有可能有患上「腸易激綜合症」，即是「腸胃敏感」。營養師列出腸易激綜合症的飲食宜忌，並教吃47種低致敏食物。腸胃敏感｜腸易激綜合症 可用1種飲食法改善
2024年3月15日 · 減重醫生蕭捷健 在其facebook專頁發文指，許多人用餐後便會出現胃脹情況，甚至禁不住放屁。 他指出，引發脹氣的幾乎是一些看似無害的碳水化合物「FODMAP食物」，攝取高「FODMAP食物」影響腸胃健康，導致脹氣。 甚麼是FODMAP食物？ ⬇⬇⬇. 甚麼是FODMAP食物？ 「FODMAP」代表的是Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols. 即低聚糖、雙醣、單醣和多元醇的縮寫。 些成分都是小腸無法完全吸收的短鏈碳水化合物. 當這些食物未被完全吸收時. 它們就會進入大腸發酵並產生氣體，導致腹部脹氣。
2022年5月11日 · 常受腸易激綜合症困擾患者可嘗試實行「低 FODMAP 膳食」，研究資料顯示，低 FODMAP 膳食能減低此症的腹痛、腹脹等症狀。 FODMAP 是指能被腸道中細菌發酵的碳水化合物。 含高乳糖食物包括牛奶、雪糕，以及含高果糖食物包括蘋果、梨，含高麩質穀類 （以小麥、大麥製成的五穀類）等，都屬於高 FODMAP 食物，建議可減少食用。 相反，豆漿、杏仁奶、香蕉、藍莓、奇異果、無麩質類穀類如粟米、白米、薯仔等則屬低 FODMAP 食物，可多選吃。
2023年9月11日 · 容易腹瀉，其中一個原因是「腸易激綜合症」。 根據香港中文大學醫學院資料，「腸易激綜合症」又稱「大腸易激症」，或是一般人所的稱「腸敏感」（Irritable Bowel Syndrome, IBS）。
2022年7月29日 · 最新回應. 腸易激綜合症與情緒及精神健康有密切關係，有需要時會由精神科醫生協助治療。 飲食方面亦需要調節，研究顯示有營養師跟進的腸易激綜合症患者，飲.
2023年8月18日 · 有营养师指出，如果常常出现腹痛、腹胀，有可能有患上「肠易激综合症」，即是「肠胃敏感」。 营养师列出肠易激综合症的饮食宜忌，并教吃47种低致敏食物。 肠胃敏感｜肠易激综合症 可用 1种饮食法改善. 营养师陈怡婷在其 facebook专页 发文指，最近遇到一宗「肠易激综合症」（Irritable bowel syndrome, IBS）个案，患者不吃碳水化合物食物，只吃蔬菜类、肉类、坚果类食物，接近生酮饮食的模式。 不过，该患者本身有血糖问题，以上饮食习惯持续一个月后，就引发酮酸中毒入院。 根据香港中文大学医院 资料 ，肠易激综合症常见症状如下： 肠易激综合症常见症状 腹痛. 肠易激综合症常见症状 腹胀. 肠易激综合症常见症状 肚泻. 肠易激综合症常见症状 便秘.
2022年11月17日 · 「腸易激綜合症」(簡稱「腸易激」，又稱「大腸易激症」或「腸敏感」)是很常見的都市病，患者情緒受影響、精神緊張時，常會出現肚瀉或便秘情況，有的甚至會肚瀉及便秘反覆輪流發生，令患者身心極度困擾。
