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- 膝蓋偶爾發出啵一聲，這是因為關節活動時，內外壓力不平衡，造成關節內出現小小的氣泡，啵啵聲就是氣泡破掉產生的。 通常關節壓力不平衡是因為突然伸展導致，所以不需要太擔心。 但如果伴隨疼痛的感覺，請記得要盡快就醫詢問正確病因。 膝蓋運動時有連續聲響，很可能是因為關節活動的軌道跑掉了，造成軟組織韌帶和肌腱，必須越過骨骼等不平滑的表面。 而有出現啵啵連聲這情況，一定要盡速尋求醫生的協助，否則長期下來，會造成軟組織過度摩擦而導致發炎，提高罹患關節炎的機會。 常常出現沙沙聲，很可能就代表膝關節過勞，周圍的軟組 ...
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如何讓膝蓋伸直?
2021年1月22日 · 膝蓋痛難道是膝蓋退化了嗎？膝蓋痛吃葡萄糖胺有效嗎？先別急，膝蓋發出的聲響可分成5種，代表不同的病因，找到元凶再對症下藥，治療才有效。
2023年8月29日 · 膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。
2022年5月24日 · 丸山公九院長表示，從膝蓋異音判斷關節狀況有3個重點，分別是：是否每次都會連續出現好幾聲、有明顯的疼痛腫脹和發熱感，以及患者本身有無行動受限，譬如容易站不穩、爬樓梯時痛到不行等。 想測試一下膝蓋發出聲音的問題，丸山公九也提出一個自我檢驗方式，只要坐在椅子上，將雙手平放在兩側膝蓋的上方，並稍稍用力、沿著膝蓋向下滑動，如果在手經過膝蓋時出現上面提到的「怪聲音」和「疼痛發熱」等兩個徵兆，很有可能就是你的膝關節和軟骨已經有磨損囉！ 降低膝蓋損傷，可以怎麼運動？ 3招走路法有助增肌護關節.
2024年2月13日 · 你試過在下樓梯、跑步、做瑜伽或伸展運動，甚至蹲下來撿東西時，膝關節突然失靈，活動不順，發出「咔咔」或「啪啪」聲響嗎？骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態 ...
2021年3月24日 · 我們想讓你知道的是. 3個組成膝關節的構造，任何一個受損、受傷，都會讓膝蓋出現怪聲。. 主要原因和聲音可以分成5種。. 文：AVIS WU、WORLD GYM. 爬樓梯或蹲下膝蓋痛，還會聽見膝蓋有聲音，難道是膝蓋退化了嗎？. 得趕快補充保健食品才行......嘿！. 先 ...
2022年11月22日 · 中醫師黃胤誠指出，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，常見原因例如關節腔中的氣泡因壓力被擠破，這跟扳手指發出的聲音一樣；還有過度使用膝蓋，這常發生在運動員或是體重過重者身上，因為龐大的壓力過度擠壓、磨損，造成關節、軟骨的摩擦。 另外，若曾因車禍、打球留下舊傷，會造成肌束、韌帶過度緊繃，甚至產生「筋結」牽扯關節，造成壓迫與摩擦，進而發出喀喀聲。 黃胤誠表示，不論是上述哪一種情況，都會造成關節耗損，累積久會造成關節提早退化！ 因此若長期聽到膝蓋發出聲響，不能輕忽。 看更多： 低週波跟復健的電療一樣嗎？ 低週波能改善哪些問題？ 肩頸痛、下背痛、膝蓋退化都有效. 4習慣保養你的膝關節. 平時該如何保養膝關節？ 黃胤誠傳授以下4種自我保健方式： 1.避免太常爬樓梯.
社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，以臨床角度來看，膝蓋活動時發出聲響並不一定是關節磨損、退化引起。 根據成因又可以區分為下列4種類型： 第1種／突然啵的一聲： 關節活動時突然出現啵的一聲，但通常發生一次後就沒有了，下次發生可能是1～2個小時之後，甚至數天不會再出現。 此情形發生的原因，多半是因為突然間的關節伸展，造成關節腔內外壓力不平衡，產生壓力差所引起。 就好比開新香檳時，會出現啵的一聲一樣，一旦內外壓力平衡就不會再發生，因此若膝蓋異聲屬於這類型的朋友不用過度擔心。
