搜尋結果
2021年3月8日 · 不少人在上年紀後都會有關節疼痛的問題，特別是膝蓋更見明顯，很多時候都會認為用藥酒按摩就了事。. 原來不當的運動方式都會導致關節問題 ...
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- eHC TV
2023年1月28日 · 這個情況可以是肌肉及關節勞損、退化或膝蓋移位。 要有效地改善問題，必須強代腿肌肉。Dr. Joe 會教大家6招運動方法去強化膝頭哥。
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- Dr. Joe Wong
2021年12月3日 · 落樓梯膝頭痛源於髕骨 護膝、約束帶預防脫臼及勞損 健身單車提升骨骹活動幅度 - 鄭丹瑞《健康旦》香港港安醫院骨科專科醫生 沙惠良 #醫生答你 ...
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- 健康旦 HiEggo
2021年10月15日 · 首先要同講解三個原因導致膝頭哥痛，之後再講解因為勞損而出現的PFPS。 最後教大家三個運動去舒緩膝頭哥痛楚！ 大家不妨試吓，但如...
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- Dr. Joe Wong
膝頭對下肢穩定度至關重要，運動愛好者有時難免都會遇上膝頭勞損、創傷或不穩定等問題。
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- CUHK Sports Medicine Team 中大運動醫學團隊
有時痛到有膝頭哥前面去到後面？ 如果有，可能你患上髕骨跟腱炎！ 汪家智註冊脊醫 (脊骨神經科醫生）為大家講解髕骨跟腱炎的成因，另外教大家如何用離心肌肉收縮強化運動去幫助治療髕骨跟腱炎。 很多人不了解肌肉收縮的原理，其實肌肉收縮有分三種，第一就是向心收縮，第二是離心收縮，第三就是等長收縮。 三種有腳趾的強化作用，但如果想醫治賓骨跟腱炎就要用離心收縮來強化。 今天Dr....
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- Dr. Joe Wong
2021年8月6日 · 作為運動最常使用及受傷的部位，膝蓋常見的疾病有哪些，成因是什麼？又該怎樣治療和預防因為運動和勞損導致的膝蓋疾病呢？
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- 醫聊健康事
