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2024年2月26日 · 膝頭後面是什麼？ 一般稱作膝窩，以下4種膝頭後側痛症很可能會於此處產生痛楚。 -膕肌肌腱炎. -後十字韌帶受傷. -退化性膝關節炎. -膝關節積水. 1.膕肌肌腱炎. 膕肌（Popliteus）是膝後呈三角形的小肌肉，位於膕窩，即是膝蓋後方膝窩的深處。 有輔助後十字韌帶的功能，協助膝關節伸直及屈曲，穩定膝關節，並保護半月板。 膕肌肌腱炎（Popliteal tendon sprain）的成因主要是運動創傷，由於膝蓋被過份拉扯，或受到撞擊，令膕肌撕裂，受傷運動項目常見於 行山 ，甚至較為激烈的下山越野跑。 曾經膝部後十字韌帶損傷，或先天身體韌帶較鬆，有膕肌肌腱炎風險更高。 受膕肌肌腱炎困擾人士一般小腿不能伸直，膝蓋無法正常屈曲，尤其下樓梯或走下坡時，膝蓋後方的筋腱會感到特別疼痛。
2022年11月8日 · 常常有個案說： 膝蓋後面的筋 會痛！檢查後發現其實是膝蓋出現積水，當積水量大的時候，會充滿整個膝蓋的關節內部，而水會往低處流，當我們 坐著或躺著的時候，積水就會在膝蓋的後面，造成膝蓋後面有一整條腫脹不舒服的區域，這時候應該要接受的治療
如因膝頭軟骨磨蝕，可能有 退化性關節炎；或因 類風濕性關節炎，由自身免疫系統破壞膝關節的軟骨，兩者都會令膝頭哥發炎。 而膝關節中的韌帶、滑囊、半月板，或附近的臀部、大腿、小腿肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。
如果你年過 50，膝頭哥唔舒服咗一個月以上，就有可能患有 膝關節退化。 本文將會探討 膝關節退化的成因、診斷和處理方法 。 膝關節退化：病因
2022年11月23日 · 有效預防及舒緩膝蓋痛。 1.站姿拉大腿後筋運動 功用：大腿後側肌群拉筋，舒緩膝頭痛。 步驟： 放鬆站立 一腳在前，後腳彎曲 上半身向前傾 雙手放在彎曲的腳上，直至大腿後側有拉緊的感覺 維持15秒，然後放鬆 重複3次，換腳 站姿拉大腿後筋運動舒緩膝蓋痛。
2022年12月15日 · 髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome），又稱「跑者膝」。. 由於膝蓋長期重複性屈伸，膝蓋外側筋膜「髂脛束（Iliotibial band）」持續繃緊而發炎，而引起 膝蓋外側痛 。. 跑步時會感到膝蓋、大腿或小腿外側疼痛腫脹，運動後髕骨（菠蘿蓋）周圍都會感到疼痛；到 ...
膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。. 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。. 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？. 痛是一種感覺，由神經傳導。. 而有兩個身體部 ...
2020年4月16日 · 看看下圖能否讓你明白多一點。. 左圖顯示的是在椅上向前伸直「膝頭哥」 (Tibial-on-femoral extension)，小腿的脛骨 (tibial) 上端的關節面在股骨 (femur) 下端向前滾動及滑動，我們才得以伸直膝頭。. 右圖則顯示從椅子站立起來的情況，兩者都是伸直膝頭哥，前者是 ...
膝頭痛（膝蓋痛）是成年人常見的痛疾。膝頭的結構非常複雜，無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可能是痛楚根源。因此，若患者膝頭痛較為嚴重、痛楚持續或惡化，甚或影響膝頭活動能力時，便應盡快求醫，你可在此了解原因從而選擇適當的治療。
膝部疼痛可能是受傷導致，例如韌带斷裂或軟骨撕裂傷， 退化性關節炎 、痛風和感染也會引起疼痛。 今天就來帶大家看看膝蓋不同部位疼痛可能的原因，以及怎麼舒緩。 膝蓋痛原因有哪些？ 這5個位置痛分別代表什麼？ A. 膝蓋前側. B. 膝蓋內側. C. 膝蓋外側. D. 膝蓋後側. E. 膝蓋下方. 膝蓋痛怎麼舒緩？ 如何解決？ 日常如何保養？ 如何舒緩： 日常保養： 膝蓋彎曲會痛看什麼科？ 這2個科可以參考. 膝蓋痛吃什麼？ 吃什麼保健食品？ 1. 薑黃. 2. Omega 3 脂肪酸. 3. UC-II. 常見QA. Q1.膝蓋後面痛？ Q2.膝蓋後面的筋會痛怎麼辦？ 看哪科？ Q3.膝蓋腫痛如何消腫？ Q4. 膝蓋發炎怎麼辦？ 膝蓋痛原因有哪些？
