蘋果膠 相關
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- 蘋果果膠粉末
經過腸胃消化後，會衍生丁酸鹽
幫助記憶力不會衰退
- Nature's Plus 蘋果果膠
幫助記憶力不會衰退
或有助於穩定血糖
- 蘋果果膠粉末
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- 減肥. 蘋果果膠 是水溶性纖維，這類纖維是不會被身體吸收的，而且遇水時就會膨脹，變成凝膠狀，如果在用餐前服用，可 減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，同時會令人產生 飽肚感，減少進食的份量，從而起到減肥的功效。 ⇓延伸閱讀，即Click了解更多⇓ ⇒ 減肥食乜水果包你越食越靚？ 6款消脂水果推介. 返回目錄.
- 平衡血糖水平. 食物經腸胃消化後，當中大部份 碳水化合物 都會被身體轉化成 血糖，蘋果果膠可 減慢及阻隔碳水化合物的吸收，因此令到人體的血糖水平在餐後不至大幅上升。 返回目錄.
- 維持腸道健康. 纖維本身就是一種輔助清潔腸道的物質，人之所以會 便秘，好多時都是因為在平時飲食中，缺少纖維類的食物，引起排便困難。 在幫助排便的同時，纖維還會同時吸附膽汁中的 膽酸，而膽酸是由 膽固醇 代謝而來，換句話說，肝臟會因此而需要消耗更多膽固醇來產生膽酸，而大多數 膽石就是由膽固醇結晶而成，所以在某程度上，蘋果果膠 有助 穩定體內膽固醇水平，甚至是令 膽石減少。
- 改善情緒問題. 丁酸鹽除了影響腸道健康，原來還跟情緒問題有關。 根據藥物及生物科技專家顧小培博士指出，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題。 丁酸鹽可以 刺激腦部星形細胞製造BDNF，達到 改善情緒，舒緩壓力，減少抑鬱 的目的。
蘋果果膠的功效. 1. 減肥. 蘋果果膠是水溶性纖維，不被人體消化及吸收，遇水時更會膨脹，變成凝膠狀。 餐前服用能提升飽腹感，減少進食的份量。 除此之外，蘋果果膠亦有助減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，從而起到 減肥 的功效。 2. 穩定血糖水平. 除了進食份量減少之外，蘋果果膠在消化系統中亦能發揮黏附脂肪的功效，亦能減慢碳水化合物的吸收。 因此在進餐後，蘋果果膠能穩定血糖，有助防止血糖水平大幅上升。 對於有 血糖疾病 的患者而言，蘋果果膠是不錯的保健品。 3. 改善情緒問題. 當人體服用蘋果果膠後，它會轉化成丁酸鹽。 而丁酸鹽能有助 改善情緒問題 。
2024年3月28日 · 1. 蘋果果膠功效：維持腸道健康. 膳食纖維有助預防便秘，若日常飲食中缺少纖維，便會引起排便困難。 蘋果果膠含有豐富的水溶性膳食纖維，有助排便順暢，長久以來有助維持腸道健康。 「蘋果果膠亦可幫助增加腸道中益生菌的繁殖，降低腸道的有害菌比例，減少腸道炎症和其他腸道疾病風險，增強身體免疫力。 2. 蘋果果膠功效：管理體重. 蘋果果膠屬於水溶性纖維，水溶性纖維遇水時就會膨脹，變成凝膠狀。 如果在用餐前服用水溶性纖維，可減慢腸胃消化和吸收食物的速度，幫助降低食慾和減少進食的份量；同時會令人產生和延長食用後的飽肚感，對於希望管理體重的人尤其有幫助。 堅果｜食堅果可減肥？ 營養師拆解好處/營養/卡路里/每日份量！ 附2款食譜推介. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2023年5月4日 · 蘋果果膠富含 水溶性纖維 ，可被腸道中的益生菌發酵，產生短鏈脂肪酸，維持腸道正常運作。 蘋果果膠亦可幫助增加腸道中益生菌的繁殖，降低腸道裡有害菌的比例，減少腸道炎症和其他腸道疾病風險，增強身體免疫力。 降低膽固醇. 大腸裡的細菌可將蘋果果膠轉化成丁酸鹽，而丁酸鹽可以幫助吸收身體的膽酸。 當身體膽酸濃度變低，肝臟便需要消耗更多膽固醇來製造膽酸，達致降低膽固醇的功效。 另外，果膠本身的水溶性纖維亦可與膽固醇結合，形成的膠狀物質難以被人體吸收，進而減少膽固醇，進一步 降低膽固醇水平 。 延伸閱讀. 【肝酵素】肝臟健康重要指標！ 肝酵素高原因、特徵、後果、戒口食物等. 調節血糖. 蘋果果膠中的 水溶性纖維 可以形成膠狀物質，減緩食物在腸道中的消化和吸收速度，進而減緩血糖上升速度。
- 減肥。蘋果果膠是水溶性纖維，這類纖維是不會被身體吸收的，而且遇水時就會膨脹，變成凝膠狀，如果在用餐前服用，可減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，同時會令人產生飽肚感，減少進食的份量，從而起到減肥的功效。
- 平衡血糖水平。食物經腸胃消化後，當中大部份碳水化合物都會被身體轉化成血糖，蘋果果膠可減慢及阻隔碳水化合物的吸收，因此令到人體的血糖水平在餐後不至大幅上升。
- 維持腸道健康。纖維本身就是一種輔助清潔腸道的物質，人之所以會便秘，好多時都是因為在平時飲食中，缺少纖維類的食物，引起排便困難。在幫助排便的同時，纖維還會同時吸附膽汁中的膽酸，而膽酸是由膽固醇代謝而來，換句話說，肝臟會因此而需要消耗更多膽固醇來產生膽酸，而大多數膽石就是由膽固醇結晶而成，所以在某程度上，蘋果果膠有助穩定體內膽固醇水平，甚至是令膽石減少。
- 改善情緒問題。丁酸鹽除了影響腸道健康，原來還跟情緒問題有關。根據藥物及生物科技專家顧小培博士指出，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題。
早安健康. 更新於 2018年08月03日10:15 • 發布於 2018年08月06日01:00 • 早安健康編輯部. 【早安健康編輯部／綜合報導】「一天一蘋果，醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值；因為蘋果富含果膠（水溶性膳食纖維），可以改善便祕或腹瀉，也能降血糖、降膽固醇、預防便秘、增加飽足感等。 蘋果還有維生素C及多種植化素，其中槲皮素具有強大抗氧化能力，也能健全循環系統功能。 特別適合早上來一顆，能重整腸道環境、提高免疫力、改善失眠、水腫、肩頸痛以及肌膚問題等多種困擾，還能有效抗癌。 其他食材如洋蔥、綠茶與綠花椰菜也可見到。 此外，蘋果含有的多酚具有抑制臭味的功效，尤其大量存在於蘋果皮中，日本營養管理指導師山下百合建議飯後1小時內連皮一起食用，效果更佳。 蘋果清洗方式.
2019年7月23日 · 蘋果果膠 主要提取自蘋果皮和纖維，屬於一種膠狀的水溶性膳食纖維，不被人體消化及吸收，其負離子能與陽離子的重金屬產生螯合作用後排走，而其粘性會吸收膽汁，因此或有助於穩定膽固醇，更是一種多功能性的益生元，在大腸內成為益生菌大餐，並轉化成丁酸鹽，能穿越血腦屏障，抑制HDAC酵素 [2]，為人體免疫系統和腦部帶來多種好處。 德信健超凡蘋果果膠原飲每包內含2克USP醫療級果膠，高濃度活性化合物D-半乳醣醛酸，等同你連皮吃六隻以上蘋果所含的果膠。 什麼是菊糖富集低聚果糖 Oligofructose Enriched inulin.
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蘋果果膠有什麼好處?
蘋果膠可以加熱嗎?
果膠是什麼?
蘋果果膠可以減肥嗎?
