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- 如何處理？ —先讓傷者躺平休息，並墊高傷肢（骨折者除外）； —再替其檢查傷口，並用清水沖洗傷口表面； —以敷料遮蓋傷口，用手施壓止血； —最後用繃帶包紮傷口 —如果傷口有異物或斷骨凸出，應先予以固定傷肢，不應隨便移動傷者；
urbanlifehk.com/article/38460/行山急救-行山新手必學-遠足易拗柴-抽筋-骨折 5種郊外傷患處理方法
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2019年7月1日 · 夏天行山最常見又最嚴重的意外是中暑。 這篇文章會簡介熱衰竭及中暑兩種熱病的原理、分辨兩者的徵狀以及處理方法。 熱病主要可分為熱痙攣、熱水腫、熱昏厥、熱衰竭及中暑，其中後兩者病情較嚴重，而且坊間常混淆熱衰竭及中暑，以為在炎熱天氣 ...
2022年5月3日 · 香港行山意外+高危行山路線逐個捉. 2024年3月10日. 3分鐘閱讀. 4.3. 運動健身. 4.3. 按此評分. 分享文章. 行山遠足不單可強身健體放鬆心神，也讓人重新發掘到香港的美。 隨著越來越多人加入行山的行列，行山意外的數字也隨之上升，根據消防處的2021年工作報告，攀山拯救事故就有951宗，對比2020年的602宗上升58%，當中有598人受傷，14人不幸喪生 1 。 數據顯示行山意外其實不容忽視，有時就算事前準備充足也有機會在途中出現突發情況，發生危險。 想更安心遊走山野，各位 行山 新手或會考慮添購一份保障，但究竟該購買 醫療保險 還是 意外保險 ？
- 處理蜂螫
- 注意事項
- 處理蛇咬
- 處理抽筋
- 處理骨折
- 處理骨析方法（按圖了解）
行山不時會遇到野生動物，昆蟲更甚。當被蜜蜂、黃蜂螫傷或其他昆蟲咬傷，傷口會痕癢、腫脹及疼痛，傷者甚至可能會出現過敏性休克。 Q：被蜜蜂、黃蜂等螫傷時，可否用手拔針？ 若被蜜蜂、黃蜂等螫傷，不應立刻用手指拔針，以防擠出毒液，讓更多螫針內的毒液擠入皮膚。
1. 使用有經常維修的山徑，切勿自行開路，避免走草叢、蕨叢或雜樹林，因那些地方通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方 2. 不要打擾蜂窩，切勿以樹枝小棒拍打路邊樹叢 3. 避免使用芬芳的香體品，以免吸引蜜蜂 4. 若遇一、兩隻蜂在頭上盤旋，可以不理會，如常前進 5. 若遇蜂巢擋路，盡量繞路前進 6. 若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護，捲曲臥在地上，待蜂群散開後，才慢慢撒離
漁農自然護理署文獻顯示，香港現時常見的毒蛇包括金腳帶、銀腳帶、過山烏、眼鏡蛇、及青竹蛇等，普遍於春、夏、秋出沒。 很多肥皂劇都曾有被蛇咬的處境，而劇中的處理手法往往是用嘴吸吮毒素，究竟該如何處理蛇咬？ Q：被蛇咬時要吸吮毒素？ 千萬不能割開傷口的皮膚吸吮或洗滌，這或會令施救者中毒的機會增加。
無論是遠足還是日常，抽筋都有機會突如其來地發生。抽筋，是指肌肉突然不由自主地收縮和疼痛，一般會因運動前熱身不足、劇烈運動、肢體保持同一姿勢過久、大量出汗、腺瀉或嘔吐導致身體水份及電解質大量流水、脫水而引致。 Q：可拍打抽筋的部分以紓緩抽筋狀況嗎？ 避免使用刺激的手法，例如拍打或扣擊。
若行山絆倒，除了拉傷或扭傷外，嚴重者更有機會導致骨折。骨折一般因骨頭折斷或破裂，通常由外力所致。 Q：應如何分辨是否有骨折？ Q：可否移動骨折的傷者？ 不能。一般情況下，除非現場有危險，否則應盡量避免移動傷者，以免傷勢惡化。再者，切勿強行拉直彎曲的傷肢。
其實，就算你不是行山發燒友，也有可能在日常生活有機會遇到以上種種意外。學會基本處理方法吧，總會有用武之地！ （資料來源：醫療輔助隊、衛生防衛中心、食物及衛生局、漁農自然護理署） 相關文章：【家居急救】燙傷要敷冰？割傷怎止血？ 哽塞急救處理一定要識！
1999年7月7日 · 前往郊外去遠足旅行, 都必須帶備一些應急物品 : 例如後備食物, 電筒, 哨子, 急救藥品及禦寒衣物…….等. 若到較荒闢的地方作長途遠足, 我會帶備一塊用作加蓋在營幕頂擋雨的防水尼龍天蓋, 摺起來體積小, 遇落大雨足可供五, 六人擋雨, 有需要時可用來蓋搭臨時帳蓬或當睡袋. 這些應急物品踓然為你的背囊增加了些許重量, 但是一旦遇到意外時, 這些物品郤可以幫助你安然渡過困境. 當遇到意外時, 緊記要保持鎮定, 切勿恐慌, 並與同行者衡量當時的環境, 情況考慮解決方法. 迷途. 常見的意外是策劃不周, 當夜幕低垂時仍未完成行程, 甚至因黑夜視野不清, 天氣惡劣能見度低而迷途, 部份旅行隊很喜歡臨時加料, 入黑時仍在途上, 令不少沒有準備電筒的行支十分狼狽, 但始終有識途者帶領, 鮮有發生意外.
2023年7月23日 · 處理方法. 發炎時避免走動，多作小腿及跖腱膜伸展運動，也可以在疼痛部位稍加按摩，以減輕跖腱膜的張力﹐並冰敷以減輕疼痛和發炎。 預防措施. 選擇合適的行山鞋保護足部，避免過份勞累跖腱膜。 2.髕股關節綜合症. 膝頭隱隱作痛，在下山或下樓梯時痛楚會加劇，患處有時會發出摩擦聲，出現腳軟、肌肉萎縮或關節紅腫等現象？ 你已經患上了髕股關節綜合症。 處理方法....
2021年8月23日 · 避免行山失蹤兩點建議 一個禮貌舉動大有深意. 澄清行山界常見謬誤 請把生果皮帶離郊野環境. 行山抽筋時，請停下來休息，吸收電解質及拉筋。 （資料圖片） 由水泡提升一級，便是抽筋。 任何運動，甚至日常生活都會有抽筋的情況，而抽筋的原因是什麼？ 抽筋是因為肌肉氧氣不足，代謝廢物累積，電解質及肌肉失調引致。 簡而言之，抽筋是補充不足，過度運動而引起，登山時應該定期吸收電解質及鹽分，適時休息，能夠減少抽筋的情況。 一旦出現抽筋，停下來休息，吸收電解質如飲用寶礦力，揉捏抽筋位置，並拉筋；重新起行時，應該要循序漸進，讓肌肉慢慢適應。 行山人士可以透過寶礦力等運動飲料補充電解質。 （資料圖片/胡家欣攝） 接下來的傷患都是較為嚴重，處理不當或要用上月為計的時間康復。
