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2019年7月22日 · 15條入門行山徑、路線、裝備及安全守則！. 行山要行得安心，就必須要揀啱自己嘅行山路線，學習基本行山知識同謹記安全守則！. Bowtie 資訊團隊整合行山前嘅應有準備，以及行山時嘅注意事項，更為行山新手推介15條入門路線，等大家可以安全咁享受行山樂趣 ...
2021年6月15日 · 一般較常見的行山裝備，例如行山鞋、行山杖、行山背囊等都可以是考慮之列，不過購買任何一款裝備之前，都要考慮清楚爸爸的需要。例如購買行山鞋之前，就要做好資料搜查，了解爸爸有沒有牌子的喜好、耐磨能力、防水透氣程度等等。
2021年12月7日 · 1. 咖啡機. 一早起床後，想在刷牙洗面的同時，預備一杯香氣撲鼻的咖啡，一部咖啡機便最適合咖啡迷的「他」。 Smeg 50S ECF01CRUK 意式濃縮咖啡機：HK$2,949起. Delonghi 半自動咖啡機 ECOV311.GR：HK$2,993起. Nespresso Essenza Mini 咖啡機：HK$988起. 2. 行山鞋. 疫情期間，行山、野餐等户外活動大受歡迎，一對舒適的行山鞋是不二之選。 Salomon X Ultra 3 Prime GTX：HK1,098起. The North Face Ultra Fastpack III GTX：HK1,290起. Haglofs Ridge GT：HK1,370起. 3. Bowtie 自願醫保.
2019年11月14日 · 穿著訓練時所穿的舒適跑鞋或行山鞋，新鞋或會引起水泡。腳部塗上潤滑膏、穿著兩雙襪子或以藥用膠布包裹腳趾，以減低起水泡的機會。賽前1星期應修剪腳甲，避免落山時腳趾受傷。賽時期間宜隨身攜帶護理水泡的膠布及更換襪子有助防止水泡形成。
2021年11月10日 · 跑步的 7 大好處. 不少人選擇跑步的主要目的都是為了訓練心肺功能及肌肉強度，但其實跑步的好處遠遠不止這樣，持續進行跑步一共有以下 7 大好處： 強身健體，增強心肺功能及肌肉強度. 消耗熱量，可保持健康體重. 降低罹患心血管疾病的機會，例如：冠心病. 預防中風、骨質疏鬆及部份癌症，例如：大腸癌. 紓緩生活壓力. 結交朋友，擴闊社交圈子. 無須花費太多，容易上手，任何人都可以參與. 延伸閱讀. 運動場：一文睇晒運動場跑道、開放時間、保險選擇. 【平板支撐】有咩好處？ 專業教練教你利用 PLANK 在家練核心肌！ 跑步機 VS 街跑：邊樣好？ 不論是使用跑步機進行跑步，還是在戶外街跑，都是以跑步為基礎，但兩者並不盡相同。 分別在於： 但初學者應該選擇自己喜歡的環境，以培養跑步的習慣及興趣。
2020年1月29日 · 公園賣點 是大帽山下最大的水塘，最多人選擇行的山徑為 沿東岸，始於主壩的北端盡，而小徑貼近水畔迂迴，景色怡人，加上路徑較平坦，不算太辛苦，選為初級行山山徑。生態導覽 園內有標本林，佔地4 公頃，收集約300多個本地 或華南地區的植物物種 ，更保存了不少本土的稀有及瀕危植物等。
2023年5月30日 · 好像 Bowtie 的自願醫保（靈活計劃），就可以覆蓋大部分私家醫院的治療費用，省卻到公立醫院排隊的時間，令至親可以及時得到治療。 保費方面，如果為 55 至 65 的非吸煙男性投保Bowtie 自願醫保（靈活計劃 – 基本）每月保費為 HK$582 至 HK$1,090。 現時 Bowtie 更提供限時優惠，新客戶在 2023 年 6 月 15 日以優惠碼「WAWAWA」購買任何 Bowtie 自願醫保 、 Bowtie 危疾保 / 危疾保（多重保障） 、 Bowtie 戰癌保 、 Bowtie 人壽保 及 Bowtie 觸木保 都可以獲得優惠； 2. 身體檢查優惠.
