搜尋結果
呼啦圈. 想买不会掉的呼啦圈，请问值得购买吗，买哪一款比较好? 身高170体重112斤想减肥了. 显示全部 . 关注者. 6. 被浏览. 9,165. 4 个回答. 默认排序. 淘生活的老王. 自由自在的流浪汉. 1 人赞同了该回答. 呼啦圈有过这么一个升级的过程，从一开始的固定直径的常规呼啦圈进化的到难度非常大的弹簧呼啦圈，然后到现在的不会掉的呼啦圈。 这三次变革，每一次都让人们对呼啦圈产生了不一样的情愫。 最开始哗啦圈只是用来玩乐的玩具，但是当人们发现转呼啦圈会得腰腹的肌肉和身体的协调性有帮助时，它的升级改造之路就开始。 前段时间非常火的 弹簧呼啦圈 ，虽然在功能上有了非常多的改进，但是操作难度太大了。 很多人普通的哗啦圈都不会用，更何况是弹簧呼啦圈。
健康科普专业媒体. 呼拉圈是一项有趣的运动，既可用来健身又可用来表演。 时隔至今，呼拉圈的材料、造型、运动方式等都发生了很多变化。 那么，呼啦圈买哪种比较好呢？ 呼啦圈买哪种好? 呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质，对于具体该买哪种好，大家可以自己选择。 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈. 在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。 个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。 2、硬质金属质呼啦圈. 带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凸凹形状，转动时还能按摩腰部。 硬的好摇，但是或许很容易让肚子受伤。 3、弹簧式呼啦圈. 还有一种呼拉圈是利用弹簧的运动原理制成，这种呼啦圈可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。
9. 被浏览. 22,159. 4 个回答. 默认排序. 小李叹世界. 热爱运动的90后宝妈. 2 人赞同了该回答. 运动是只要坚持就有效果，而好的器材，则能让你坚持！ 运动时长一样的情况下，普通呼啦圈和智能呼啦圈其实没啥区别！ 但是，智能呼啦圈更能让你坚持下去！ 大概两三个月前，我帮我妈妈买了一个，粉色的。 广告. 诺泰 智能呼啦圈可拆卸调节收腹美腰瘦身加重成人男女. 京东. ¥239.00. 去购买 . 这个一度让我以为是智商税的东西，没想到还真的有用，一个中年妇女的肚子肉眼可见瘦了下来。 后面大概总结了下。 并不是本身功效有多大的差异，而是因为它： 贴身，容易学习. 可自动计数，能给你 正反馈. 能按摩，不硌人. 所以能让我妈坚持下去，最后实现了瘦腰。
2023年2月9日 · 1 评论. 40 收藏. 说到呼啦圈就会想到瘦肚子、瘦腰，但购买时犯难了，种类太多根本不知道买哪个，在选择呼啦圈作为减肥时，我会去想这些问题，如下..... 呼啦圈真的可以减肥瘦肚子瘦腰吗？ 呼啦圈对身体真的没有害处吗？ 呼啦圈减肥正确的方法是什么？ 如何选对自己有用的呼啦圈？ 带着这些问题，往下看. 其实转呼啦圈也是一种有氧运动. 当初我为了买呼啦圈，不敢跟风买（怕踩坑），所以自己特意做了3天的科普，这篇文章算结合我三天的劳动成果，外加实践经验，总结处比较全面，关于呼啦圈的文章，提供给那些想买的，或者已经买的小伙伴们看. 列个大纲你慢慢看，看完本篇文章你将得到： 呼啦圈减肥正确姿势（正确的姿势避免身体伤害） 呼啦圈选购建议（新手避坑指南） 呼啦圈科普（你想要的答案都在这里）
- 概述
- 历史
- 世界记录
呼啦圈（英文：hula hoop）是一种环形的玩具，大约直径在一米左右。玩家将呼啦圈套在腰上或者腿上不停的转动，保持呼啦圈不掉到地上，以此来达到娱乐的目的。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也被用于比赛、杂技表演，或当成运动器材使用。
1958 年 3 月，在纽约的一个玩具博览会上，加州 Warm-O 玩具制造公司的老板理查德·内尔和阿瑟·梅林听说澳洲有一种转木圈的游戏。两人在试制木圈效果不好之后，改用塑料聚乙烯管制作。每只售价 95 美分，毛利 16 %，四个月销售了超过 2500万个。 1959 年夏，呼啦圈热潮消退。 1990 年北京亚运会后，呼啦圈在中国流行起来。1991 年，北京的呼啦圈生产厂超过 20 家，日产量超过 10 万个。
最长持续时间 单人单呼啦圈最长的持续时间是由美国人 Aaron Hibbs 在 2009 年 10 月 22 日至 25 日达成的 74 小时 54 分钟。 单人同时旋转最多的呼啦圈数 澳大利亚人 Marawa Ibrahim 于 2015 年 11 月 5 日完成了同时旋转 200 个呼啦圈的记录。 成功旋转的最大的呼啦圈 最大旋转成功的呼啦圈是由美国人 Getti Kehayova 于 2018 年 11 月 2 日完成的，该呼啦圈直径为 5.18 米。 最多同时旋转呼啦圈人数 这项纪录是在台北市由 2496 名呼啦圈爱好者在 2011 年 9 月 14 日完成的，当时，他们在台北体育馆同时旋转呼啦圈 2 分钟，达成了这项成就。
2020/08/21本答案在机构号. @ 为己WeHoop智能呼啦圈. 的回答中做了详细的更新. 简单来说，因人而异，如果你只是想减脂，且条件受限（室外活动受限，楼房怕扰民……），并不想锻炼灵活和协调能力，可以使用这种呼啦圈。 首先，大家一定要知道，呼啦圈虽然是一种有氧运动，但是需要结合自身的情况选择合适重量的呼啦圈，轻了没效果；重了可能会伤身体。 其次，而我个人认为，呼啦圈是一项可以锻炼协调和灵活能力的有氧运动。 所以，在摇呼啦圈的时候，肯定不能干巴巴的站在那儿晃，左右转，行走转，结合一定的动作，并进行组合，才是正确的方式。
答案是可以的。 如果每天转呼啦圈一小时，起码要坚持一个月以上才能见到肚子变瘦的效果。 常规体重的人转一小时呼啦圈只能消耗250大卡的热量，而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡，如果每天坚持转呼啦圈一小时，一个月大概能够瘦两斤多。 越胖的人消耗的热量也越多，能够瘦更多。 瘦了两斤其实并不会很明显，但是加上腰腹部的肌肉也受到了锻炼，能够起到塑型作用，因此坚持一个月肚子是能够见到变瘦的效果的。 只要不在饱食之后转，其他时间都可以转呼啦圈。 转呼啦圈是有氧运动，用具简单，对场地的要求也很低。 只要不是吃饱之后，其他时间都是可以转呼啦圈的，主要自己方便就好 。 二、转呼啦圈的注意事项. 只要不属于禁忌人群，女性适度且正确地转呼啦圈是没有危害的。
