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运动医学是一门将医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。
中文名. 体育锻炼. 外文名. Physical exercise. 锻炼分类. 四肢锻炼、头脑锻炼、内脏锻炼. 目录. 锻炼综述. 1 锻炼项目. 2 锻炼益处. 运动有益身心. 缺乏运动的影响. 3 生活运动. 4 锻炼须知. 锻炼综述. 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力 (日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。 它是群众性体育活动的主要形式。 对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。 其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。 形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。
中文名. 健康的运动医学 [1] 作 者. 池上晴夫. 出版时间. 2011年11月. ISBN. 9789861775401. 内容简介. ＊ 為什麼無論怎麼運動都不會變瘦？ ＊ 為什麼有運動習慣的人脈博比較慢？ ＊ 胖的人適合什麼運動？ ＊ 什麼是重力運動？ ＊ 什麼是有氧與無氧運動？ ＊ 體力好就是健康？ ＊ 我適合做什麼運動？ 運動愛好者心中總是充滿著很多「為什麼？ 」，例如『飯後運動為什麼身體會不太舒服』、『胖的人被認為好像比較會游泳』、『不管怎麼運動體重好像都降不下來』……。 因此，本書針對平常在做運動時，很多人親身體驗的是事情、症狀、效果等等，對其發生的原因、機制和健康上的意義，以運動生理學和運動醫學為基準，淺顯易懂地解說。
1 简介. 2 方式. 3 水中健身运动. 简介. 播报. 编辑. 跑步. 世界古代史上最伟大的哲学家、科学家和教育家—— 亚里士多德 对身体保健颇有见地：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ”可见，健身还是有一定的遵循规律和科学之道的，否则会适得其反，损害健康。
中文名. 运动健康节 [1] 节日时间. 每年3月28日 [1] 节日类型. 设立节日. 节日意义. 推动全民健身工程、实现全民健康目标。 [1] 设定地点. 北京 [1] 设立机构. 国家体育总局 [1] 设定时间. 2017年3月19日 [1] 节日起源. 随着《 “健康中国2030”规划纲要 》的提出及实施，当前社会已掀起全民运动健身的热潮，但怎么锻炼，每次运动多长时间，每天多少次等问题，很多人都不是很清楚。 ‘328运动模式’则提供了对社会健康问题的解决方案，非常有意义，非常有价值，精炼也容易记。 [1]
anaerobic exercise [1] 别 名. 指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动. 适用领域. 强的运动. 属 性. 负荷强度高、瞬间性强的运动. 目录. 1 特征. 2 供能系统. ATP-CP. 糖酵解. 氧化能. 3 功效. 4 表示式. 5 项目. 6 有氧运动. 7 锻炼. 特征. 播报. 编辑.
体育运动的强身健体功能主要体现在：体育可以通过促进人体八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统及泌尿系统的健康发展来促进个体的健康。 健康心理功能. 体育运动通过发展人的认知能力、完善人的性格、气质及增强人的意志品质来发挥健康心理的作用。 体育运动可以发展人的认知能力（图，说明）。 研究发现，大脑的右半球对形象知觉、空间知觉、音乐知觉起主要作用。 体育锻炼是发掘右半球的重要手段。 人的身体协调、形象记忆、空间感都属于右脑的辖区。 体育锻炼可以直接使右脑的相应部位兴奋。 体育活动多是整个身体的运动，通过活动我们的左侧身体，可以使右脑得到充分的锻炼。 体育运动可以完善人的性格、气质。
