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1. special.hkjc.com › promo › ch影片 1 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

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   1. 下載任何 QR Code 閱讀器. 2. 掃描 QR Code. 3. 觀看短片. 4. 要再次欣賞短片，你可以: a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」 b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」 c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」 備註: 每次掃描 QR Code 前，請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。 Stretch Up for Health.

2. special.hkjc.com › promo › ch影片 4 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

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   1. 下載任何 QR Code 閱讀器. 2. 掃描 QR Code. 3. 觀看短片. 4. 要再次欣賞短片，你可以: a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」 b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」 c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」 備註: 每次掃描 QR Code 前，請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。 Stretch Up for Health.

3. special.hkjc.com › promo › ch職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

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   了解自己 做運動前，最好先請教醫生或專業人士，以了解自己的身體狀況。按個人需要選擇合適的伸展運動，紓緩緊張和疲勞的肌肉。 提高自覺 完成伸展運動後，嘗試花10秒鐘感受一下那種舒適和放鬆的感覺，有助提高個人對肌肉緊張的自覺性。

4. special.hkjc.com › e-win › zh-HK網上渠道及轉賬

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   網上渠道及轉賬. 申請「香港賽馬會轉數快即時轉賬」 「香港賽馬會轉數快即時轉賬」是一個透過轉數快進行的即時轉賬服務。 申請前，您必須為投注戶口持有人並已登記指定轉賬銀行戶口*及確保於本會登記之個人流動電話號碼與銀行相同。 *如您未曾登記指定轉賬銀行戶口，請帶同以下文件前住場外投注處或馬場辦理登記手續. 香港身份證或有效之身份證明文件^ 印有客戶姓名及個人銀行戶口號碼的銀行卡或銀行文件正本. ^ 根據香港特別行政區政府於二O二一年一月二十九日的公佈，英國國民（海外）護照由二O二一年一月三十一日起不會在香港獲承認為任何形式的身分證明。 ( https://www.info.gov.hk/gia/general/202101/29/P2021012900762.htm?fontSize=1)

5. special.hkjc.com › promo › ch影片 8 手部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

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   常見手部問題: 網球肘 手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉

6. special.hkjc.com › root2 › marksix香港賽馬會 - HKJC

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   領取獎金. 所有獲中彩票，必須於有關攪珠的日期後起計60天內領取 (例子：於3月1日所舉行的攪珠的獲中彩票，可於3月1日當天至4月30日內任何一天領取)。 獎券規例. 所有獎券注項均受香港馬會獎券有限公司規例所規限。 如此通告與獎券規例有任何出入之處，一概以獎券規例為準。

7. special.hkjc.com › marksix › infospecial.hkjc.com

   special.hkjc.com › marksix › info

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   注項單位為每注港幣10元。選擇複式或膽拖注項時，可以每注港幣$5「部份注項單位」投注。有關之獎金則根據每注「部份注項單位」佔注項單位的份數計算。