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2021年5月23日 · 瑞典隆德大學的研究團隊發現芥子油苷在動物模型上具有降糖效果，於2017年，招募了97名2型糖尿病患者，讓他們服用西蘭花嫩芽粉（相當於99.5 %的芥子油苷）或安慰劑。
2021年5月2日 · 「TLC飲食」的全名叫「Therapeutic Lifestyle Changes Diet」，意為「治療性的改善生活方式的飲食」，源於美國國立衛生研究院（National Institute of Health，即NIH）的國家膽固醇教育計劃（National Cholesterol Education Program，即NCEP）。
2023年3月20日 · 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。 深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿。 超級食物推薦（8）富含Omega-3的魚. 我建議以植物性飲食為主，不是說魚、肉完全不能碰。 比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚，或是台灣很多人愛吃的土魠魚，都屬於優質的Omega-3 來源。 茹素可改吃芝麻、南瓜子、亞麻子. 想要血液流動更順暢，心臟更健康，頭腦不當機，這些好的魚你不能不認識。 茹素的朋友，沒魚，「子」也好。 種子類的芝麻、南瓜子、亞麻子這幾樣寶貝，一樣能幫你補足身體所需要的營養。 超級食物推薦（7）乾果類. 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。
2023年2月28日 · 一般人建議一天可以平均分配著吃2至4碗水果，也就是把喜歡的都切一切放一般的飯碗裡，就大約是60卡路里左右（大約15克醣）。 常見問題2：糖尿病是不是不能吃水果？ 營養師表示其實不是。 糖尿病病人要注意的是吃的份量和吃的時間。 她建議，糖尿病病人跟正餐隔一個小時可以吃一份水果，一天2份為宜。 常見問題3：水果太甜的就不要吃？ 她認為，不同類型的水果都要吃。 但若太甜的就少吃一點，而且都是注重份量便可。 她亦提到，每天吃足夠的水果來保持健康便可。 更多健康生活及健康飲食內容. 健康飲食｜薯仔發芽可吃嗎？ 大蒜發芽更有益！ 6種含天然毒素食物＋食用建議. 健康飲食｜消委會28款黑木耳、白背木耳、雪耳比較！ 雪耳水溶性纖維含量最高！ 售價可相差逾9倍.
2023年9月29日 · 健康調查｜最新數據顯示，本港逾半人口有高膽固醇及約30%人有高血壓，去年心臟病死亡率更升至10年高位。 有8成以為長服藥傷肝腎、2成曾自行「較藥」！ 【 健康調查 】最新數據顯示，香港逾半人口有高膽固醇及約30%人有高血壓，去年心臟病死亡率更升至10年高位。 有8成以為長服藥傷肝腎、2成曾自行「較藥」！ 健康調查｜300萬港人有高膽固醇 30%有高血壓. 高血壓與高膽固醇是全球頭號殺手–心血管疾病的常見風險因素，惟最新數據顯示，本港逾半人口有高膽固醇及約30%人有高血壓，去年心臟病死亡率更攀升至10年高位。 83%患者以為長期服藥會影響肝腎功能.
2020年10月5日 · 堅果類的食物如核桃、杏仁等，可以有助減低患上心臟病的風險，亦可以降低膽固醇。 根據 美國心臟協會 （American Heart Association）所指出，每天吃一份堅果可助改善新陳代謝。
2020年11月1日 · ⼈體⾎液運送的葡萄糖，是作為腦細胞的主要能量來源。 當⻑時間缺乏進⻝，或出現糖代謝紊亂疾病，如糖尿病。 當健康⼈⼠的⾎糖⽔平低於 2.8mmol/L時，有可能會產⽣腦部功能障礙，出現早期及輕度低⾎糖 症狀，包括：頭昏眼花、顫抖、焦躁、⼼悸、冒冷汗、⼝唇麻⽊等。 低⾎糖會令⼈格改變？ 如果低⾎糖沒有處理，則會演變成中度徵狀，包括： 頭痛. 暴躁. ⼈格改變. 視⼒模糊. 意識混亂. 注意⼒集中困難. 嚴重的話，更會昏倒及抽搐。 是否任何⻝物都適合低⾎糖食用？ 當低⾎糖徵狀出現時，患者需要及時處理。 患者應該進⻝能快速從⼝補充⾼含糖物質的⻝物，常⾒⽐較容易吸收的⻝物/飲料有： 得⼒素. 果汁. 可樂.
