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2016年7月11日 · 這些卡路里低而又美味的食物，說不定可以緩解你在減肥過程中對食物的渴望哦。 1.蛋白質減肥燉飯 http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=12001002
2020年7月31日 · 用豆腐与夏季蔬菜、猪肉片拌炒的「苦瓜杂炒（ゴーヤチャンプル）」，是冲绳美食中的名品。「チャンプルー」（Chanpuru）是冲绳的方言，意思是「将不同的东西混合摆置在一起」，在料理上就是拌炒的意思。
其中維他命B1既能幫助代謝、轉換飲食中的醣分成為身體運作的能量，在恢復疲勞上，也是不可或缺的營養素。 若想積極攝取維他命B1，豬肉與鰻魚是很好的選擇，同時搭配韭菜與青蔥，效果加倍。
2016年9月23日 · 我们淮备了以下食物：可乐、啤酒、橙汁、薯条、包子、拉面、蛋糕、布丁、冰激凌这9样触手可及的食品和饮料，拿起大麦若叶青汁，开始了一系列的混搭实验！
在日本節目中， 經常可見評選十大必備調味料，其中幾乎年年入選的就是醬油、味醂、燒肉醬（焼肉のタレ）、日式高湯（白だし）以及鰹魚露（つゆ），的確有了這些基本調味料，幾乎可以變化出超多日本餐桌佳餚。 馬鈴薯燉肉、薑汁燒肉、親子丼、章魚燒等料理，雖說是經典的日式菜色，但對台灣人來說也都已經是稀鬆平常的桌上佳餚。 想要做出經典日式口味，當然得需要像是味醂、料理酒、鰹魚露等調味料來幫忙，只要加入一點日式調味料，不管像不像都有八分樣。 但是，少了這一味但又很想吃時，怎麼辦？ 沒問題，就用家裡現有醬料變化出能帶出相同風味的料理吧！ 照燒料理不可或缺的功臣「味醂」 照燒版本的魚料理是和食中經常出現的料理之一。 講到日本煮婦家裡必備醬料，除了醬油、調味酒之外，最常見的就是「味醂」了！
不知道大家有沒有發現，跟台灣食物相比，日本人似乎很喜歡黏稠超會牽絲的食物；像是納豆、秋葵以及海藻類或滑菇等等的，日本人普遍接受度都很高。 除了食材本身對身體就很好之外，原來 在日本，會產生黏性的食物都有著象徵好運的意思 。 在日文中形容食物黏稠牽絲狀態會用「ねばねば (NEBANEBA)」這個形容詞，如果用日式文發音的話便會發現和英文「Naver give up」發音有點類似 (笑)，加上這些會產生黏性的食材都很健康，祈願能量就更強效囉！ 經典中的經典必勝日式炸豬排. 日式炸豬排是日本人遇到考試或是要一決勝負時，一定會去吃的經典中的經典料理。 日文炸豬排的發音「カツ丼」和勝利的發音「カツ (katsu)」一樣，真是超級強運的美食，如果能贏的話誰想輸呢 (笑)！
在鍋內放進也是秋旬食材的牡蠣，貝類、豆腐、白菜或茼蒿等蔬菜，邊吃邊沾鍋邊的味噌，或者直接把鍋邊的味噌刮入湯底調味，能夠依照自己的喜好去調味，是相當具有醍醐味，你絕對不能錯過的日本秋季特色料理！ 關西人特愛的海鰻料理～松茸海鰻土瓶蒸. http://inthekitchen.biz/blog/wp-content/uploads/2012/10/IMG_3046.jpg. 「秋鱧」（海鰻）在初秋時為生產期，在生產後會為了恢復體力而大量進食，也因此被稱為「落ち鱧」，秋天的海鰻是最為肥美的。
