降膽固醇食物 木耳 相關
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2023年2月13日 · 小. 中. 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 （示意圖／shutterstock達志影像） 使用地中海飲食法不但能降膽固醇，還能減少罹患糖尿病、癌症的風險，配上健康餐盤概念還能無痛甩油，對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，過去研究發現，地中海周邊地區的居民，似乎比較少罹患癌症或心血管疾病，主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主，而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念，不僅對減重有幫助，更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾，將健康餐盤概念結合中海飲食法，能有效又健康的甩肉減脂：
2023年9月20日 · 日常買個雞腿便當，你習慣先吃雞腿還是米飯呢？其實這不只是無意識的習慣或是喜好，還會影響到健康狀態，營養師李婉萍在個人網站上分享 ...
2023年11月30日 · 黑木耳、秋葵養陰. 游棛婷認為，最適合現代人的冬天進補就是吃火鍋，既能喝到溫暖熱湯，也可添加適合自己的食材，建議選擇相對清澈的湯底，如：昆布湯、清雞湯等；容易口乾舌燥的人可以添加黑木耳、秋葵、山藥、蓮藕等養陰食材；容易上火的人可以添加白蘿蔔、大白菜等涼性食物，避免身體火氣太過。 冬天11點前入睡，多曬太陽養陽氣. 另外她也提醒，人在冬天需要較多的睡眠，生活作息方面建議早睡晚起，以現代人的時間建議晚上11點前入睡，最晚凌晨1點前一定要入睡，不然愈近凌晨氣溫愈低，愈容易誘發心血管或氣管的疾病，早上約7、8點起床；至於老年人要盡量晚起，盡量在家甚至被窩裡待到早上5、6點以後，讓身體慢慢適應氣溫，不要太早起床活動甚至外出運動，不然容易出現心血管問題。
2023年8月15日 · 長期不吃早餐的人注意了！一名29歲男子因為白天跑業務，晚上還要兼差當保全，導致年紀輕輕就心肌梗塞發作，3條心臟冠狀動脈嚴重堵塞，飲食 ...
2014年1月22日 · 身體健不健康？或者有沒有脂肪肝？不少民眾對於三高和代謝症候群，這兩個名詞都表示有聽過，但到底有那些細項，卻依舊 ...
2023年5月29日 · 正式進入夏季，不少人關心未來運勢走向。對此，命理專家艾菲爾直言，夏季這段時間，生活中難免出現波折與意外，有些突發的狀況很可能讓我們 ...
2023年2月13日 · 台北捷運疑似發生隨機傷人案，一名女子12日晚間，搭乘捷運到東門站，當時她雙手抱胸被人觸碰，下車時發現手上多了一道割痕，立刻通知站務 ...
