搜尋結果
2023年8月1日 · 降血壓運動丨恆常的體能運動如有氧運動，能有助控制高血壓。 最新研究發現，一類型運動更能有效預防或治療高血壓，在家便能輕鬆做到！ 撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源：
2018年3月15日 · 高血壓是惱人的慢性疾病，除西醫外，中醫也有輔助改善的效果。中醫師指出，該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇，多為肝陽上亢、腎精不足所致，當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則，平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。
2022年5月25日 · 以下是5類可降血壓的食物，日常不妨多吃： 1. 澱粉每餐可選取「全穀雜糧類」食物，像是番薯、五穀飯。 2. 蔬菜水果採取「5+5法則」，可以採用蔬菜5份、水果5份，也就是一天大概有2碗半的蔬菜份量，盡量食用「多顏色」，加上2個拳頭大的水果份量，適當補充蔬果，就能有效控制血壓。 3. 肉類減少紅肉，盡量食用「植物性蛋白和白肉」，像是雞肉、魚肉、海鮮可以取代豬肉、牛肉等。 4....
- 1 分鐘
- 現代電視
2014年1月21日 · （法新社巴黎20日電） 研究今天指出，適度曬太陽 可能有助降低高血壓。高血壓是心臟病發與中風的危險 因子。 英國研究人員發現，陽光能改變皮膚的一氧化氮濃 度，使血管擴張，達到降血壓的作用。 英國南部南安普敦大學（University of Southampton）實驗醫學教授費利許（Martin Feelisch ）說：「少 ...
2017年10月17日 · 吃香蕉好處多多！香蕉含豐富的鎂、鉀、碳水化合物，鉀離子能防止血壓上升，而高血壓是腦中風最重要的危險因子，適當攝 … 繼續閱讀 吃香蕉好處多 降血壓又助睡眠
2023年2月7日 · 美食當前總是令人難以抗拒，可是一不小心吃得太多太飽，食滯了的腹漲、作嘔作悶感讓人一點也不好受！想消滯但又不想吃藥或大費周章地煲湯，不妨參考以下的簡單消滯方法，只需按摩穴位或沖茶，便能紓緩飽滯感！
