食物卡路里表excel 相關
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搜尋結果
如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。
2021年12月14日 · 查照食物代換表找到熱量，公式=每份熱量X份數 解答: 一顆饅頭180公克，吃了一半，秤重90公克。查照食物代換表，每份饅頭30公克，代入公式=90公克/30公克=3份 查照食物代換表，饅頭屬於全榖雜糧類，熱量為70大卡，代入公式=70大卡X3份=210大卡
常见食物热量表 快来看看你平常吃下的食物有多少热量吧！ 以下资料仅供参考用，非绝对数值。 筛选类别： 全部. 表格字体： 小 、 中 、 大. 项目名称. 热量. 单位. 白米飯. 225大卡. 1碗 （200g） 乾麵. 410大卡. 1份 （250g） 麻醬麵. 500大卡. 1份 （286g） 雞肉飯. 380大卡. 1份 （290g） 火雞肉飯. 510大卡. 1份 （300g） 涼麵. 215大卡. 1份 （190g） 烤魷魚. 375大卡. 1隻 （110g） 潤餅. 495大卡. 1份 （340g） 大腸包小腸. 585大卡. 1份 （220g） 豬血糕. 194大卡. 1份 （100g） 蛤蠣湯.
簡介. 營養素是「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補體內組織」，亦即為「一種能夠為身體提供營養的物質」。 廣義而言，營養素分為兩類，即產生能量的營養素 (亦稱提供能量的營養素或常量營養素) 及微量營養素。 提供能量的營養素包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。 微量營養素則指各種維他命和礦物質。 點擊下列的文字，以了解 能量 及在系統內有的營養素的相關資料。 如欲獲得有關營養的資料和建議，請瀏覽衞生署的網頁 (網址： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/8800.html )或諮詢專業醫護人員。 定義及功用. 備註. 以上所列數值僅供參考。
食物營養計算器使用的資料庫內所載的營養資料，是某一種食物或材料樣本在某一時間的平均營養值。. 不同批次或牌子的食物和配料的營養成分可以有很大差別，影響的因素包括季節性的差異、處理情況和材料來源不同。. 由於這些局限，食物營養計算器計算 ...
2022年6月17日 · 卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。
食物名稱 刪除 此項? 進食 份量 (克或毫升) 能量 (千卡) 蛋白質 (克) 碳水 化合物 (克) 脂肪 (克) 膳食 纖維 (克) 糖 (克) 飽和 脂肪 (克) 反式 脂肪 (克) 膽固醇 (毫克) 食物名稱 鈣 (毫克) 銅 (毫克) 鐵 (毫克) 鎂 (毫克) 錳 (毫克) 磷 (毫克) 鉀 (毫克) 鈉 (毫克) 鋅 (毫克 ...
