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2019年10月13日 · 高海寧經常於劇中穿 貼身連身裙、泳衣等，她表示不介意健康性感，奈何天生屬於「易胖體質」，加上嗜吃的她有水腫問題，體重試過暴升至一百三十多磅，她笑言望到電視上的自己都被嚇一嚇！為了解決水腫問題，她幾年前...
4 天前 · 要計算腰臀比例 WHR (Waist-Hip Ratio)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。. 這個看似簡單的算式其實亦有講究。. 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部 ...
食物多樣，粗細搭配. 每天從榖類及薯類，動物性食物，豆類和堅果，蔬菜、水果和菌藻類，純能量食物5 大類食物中攝取至少15~20 種食物，達到食物多樣化的要求。 建議每天最好能吃榖薯類及雜豆200 克~350 克，其中粗糧50 克~100 克。 盡量做到一天飲食中有米有面，有粗有細，有主有副，有菜有湯。 每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉. 對於已經消瘦或者發生肌肉減少症的老年人每日要保證蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入，每日1.2g/kg~1.5g/kg 蛋白質，保證肉、蛋、奶製品及豆製品的攝入。 可額外增加20g~30g 優質蛋白質 (相當於3 兩瘦肉/ 魚蝦，或者3 個雞蛋，或者半斤豆腐，或者750ml 鮮奶)。 多吃蔬菜水果和薯類.
2015年11月12日 · 賈曉晨3年前在《名媛望族》一幕試內衣戲，33C迫爆身材看得網民嘩嘩聲。 （電視圖片） 【明報專訊】賈曉晨 (JJ)加入娛樂圈逾10年，演過不少劇集及電影。 2007年，她成為無綫節目《味分高下》其中一位「味之天使」梳打，成功彈出，曾推出唱片。 她憑甜美外表，以及33C誘人身材，成為「宅男女神」。 她曾與沈震軒傳緋聞，沈震軒強調兩人只是好朋友關係。 其後，JJ與樊少皇傳出戀情，一直維持至今並宣布婚訊。 JJ近年轉戰內地發展，與樊少皇相處時間大增。 樊少皇有「力王」稱號. 樊少皇是童星出身，長大後父親樊梅生將他送往少林武術隊讀書及學習，之後再返電影圈，拍攝不少動作戲，有「力王」之稱，現在主力內地發展。 娛樂組. 加拿大多倫多明報新聞網.
2024年5月10日 · 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。. 這個看似簡單的計算公式其實亦有講究。. 根據世界衛生組織 (World Health Organization)的定義，腰圍應該以站立時最後一根肋骨的底部至骨盆骼脊 (iliac ...
2024年4月23日 · 過去在佳烈治作品中，女主角大都只是「花瓶」，新片卻出人意表，戲中飾演女特務的伊莎岡莎莉絲表現相當搶鏡，戲分不遜男角，文戲更具發揮，幾場愚弄納粹高官的調情戲，演來風騷不失智慧；生於墨西哥的她為了演好角色，開鏡前數月苦練英國 ...
除了之前兩周介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否健康達標。 腰圍身高比例 WHtR (Waist-to-Height Ratio) 的計算方法是將上期提及的腰圍 ( 即站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週) 呎寸除以身高。 舉例你的腰圍為80 公分，而身高為170 公分， 你的腰圍身高比例便等於80 除以170，亦即等於0.4706。 年齡40 歲以下人士的健康腰圍身高比例為少於0.5， 亦即腰圍應少於身高的一半。 40 至50 歲人士的健康腰圍身高比例為少於0.5 至0.6。 年齡50 歲以上人士的健康腰圍身高比例為少於0.6。 腰圍身高比例可免於種族及性別差異，並能有效地評估因心臟病、 中風或其他疾病致命的風險。
