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2022年6月13日 · 偶爾都會在新聞上看到明星「爆肺」的消息，聽上去頗為駭人，其實「爆肺」亦即「氣胸」，20 - 40 歲的高瘦男性原來是高危一族！ 即睇初步症狀、治療及預防方法，讓 Bowtie 資訊團隊在此為大家剖析箇中因由。
- 身材瘦高人脂肪少，通常是成長發育過程中，長高速度過快，肺尖部分血液循環差，不正常肺泡因此生成。導致胸壁比較薄，緩解外界壓力功能較差，容易因撞擊、打噴嚏、天氣變化等外力因素發生氣胸。
- 有關係，因此不少氣胸病人都不建議乘搭飛機或進行氣壓劇烈變化的活動，以免肺內外壓力改變產生自發性氣胸，因此建議還是先行諮詢醫生建議。
- 曾經有新聞報導有男子戴口罩跑步後出現呼吸困難，送院後發現氣胸，戴口罩運動會導致通氣阻力增加，造成呼吸不暢順，氧氣攝取不足，建議有病症的人士應事先諮詢醫生建議，避免戴口罩進行劇烈運動。
- 要留意若果本身已經是氣胸的高危人士，在唱高音時需要憋住很長的氣，多次的憋氣會導致肺大氣泡脆弱破裂，建議有病症或高危一族，都需要時刻留意自己的身體狀況，一旦察覺有異樣就立即就醫。
2022年10月11日 · 「躺著就能瘦」是不少人的願望，但體重無故下降並不一定是好事。不少嚴重疾病都會導致體重持續下降，以肺癌為例，有多達 60% 的患者曾出現不同程度的體重減輕。換言之，如果身體突然嚴重消瘦的話，這隨時會是身體健康的危險警號，千萬不要 ...
- 減肥瘦身，改善過重、過高的血脂
- 增加胰島素敏感性，幫助血糖控制
- 提升生長激素
- 減少身體發炎
基本上，大部份人進行斷食，都是想快速減重減脂，遠離肥胖身型。理論上，減少飲食量、減少熱量攝取，或是不進食任何東西都會令到體重因而下降，繼而改善過重，甚至近乎過高的血脂水平。 在 2021 年內，有一個關於斷食和血脂水平的研究發現，斷食組*內)的研究對象不論在總膽固醇、體重和腰圍等等的數據上也有明顯的改善，改善程度比起其他對照組別來說更大。研究證實良好的斷食法可以令體重減輕和改善血脂，尤其是增加血液中的好膽固醇 HDL，降低心血管疾病的風險1。
現代人多外出飲食，又愛喝含糖量高的飲品，會令澱粉攝取量過多，導致血糖不穩定，變成糖尿病的高風險群組。血糖水平變高除了和醣分攝取有關，也和胰島素的敏感度有關。 當胰島素敏感度過低，就會出現胰島素阻抗性，身體便無法順利將血糖送到細胞內。但有研究顯示，斷食可以增加胰島素敏感性及降低胰島素阻抗性，令我們更有效地控制血糖。
生長激素（Human Growth Hormone, HGH）由我們腦下垂體促生長激素細胞所分泌，主要功能是協助器官生長，也有助減少脂肪形成，增加脂肪分解。 HGH 水平到我們青春期的時候會達到頂峰。研究發現斷食 3 天后，HGH 水平增加了 300% 以上；斷食 1 週後，水平更大幅增加了 1,250%2，所以斷食可以令生長激素水平大幅增加。斷食可以通過 2 種主要方式幫助增加 HGH 水平。首先，斷食可以幫助我們減低直接影響 HGH 生產的體脂3。 除此以外，透過斷食方法可以令我們整天的胰島素水平保持平穩，甚至保持在低水平。因為，胰島素水平不穩會擾亂我們身體天然生長激素的分泌4。
發炎其實是人體的天然免疫反應，但慢性發炎會對身體會造成不同程度的影響，嚴重起來可能會令我們患上心臟病、糖尿病、多發性硬化症或癌症等慢性疾病。 研究人員發現，斷食能夠改善身體發炎的風險，健康的人士在進行間竭性斷食大約 1 個月後，身體的發炎指數明顯地下降。所以，間歇性斷食可以減少炎症並改善慢性炎症疾病，同時不會影響免疫系統對急性感染的反應5。
2021年10月19日 · 中醫知識. 穴位埋線減肥有幾勁？ 中醫講解兼回應 8 大常見問題. 作者. 日期 2021-10-19. 更新 2022-04-21. 穴位埋線是什麼？ 穴位埋線即以羊腸線或人工合成線埋入特定的穴位後，透過經絡刺激臟腑氣血流通，在線體被人體吸收之前，能持續給予穴位刺激，調節内分泌，促進新陳代謝，達到治療效果。 穴位埋線的原理是什麼？ 須配合中藥調理嗎？ 穴位埋線如同針灸。 埋線時，以人工合成線埋於人體穴位，線體於體內軟化、分解、液化與吸收的過程，都會持續刺激穴位，使小血管擴張、促進水液代謝、提高新陳代謝力、加強局部營養供應，令局部受損組織修復，通過體循環將「病理產物」帶走。
2023年9月27日 · 下表列出香港常見的處方減肥藥，其原理以及常見副作用，包括： 哪些人適合服用？ 若肥胖、過重或BMI超標人士同時患有高血壓、糖尿病或高膽固醇，醫生會按個別情況處方減肥藥以控制體重，減低患上冠心病、中風、慢性腎病和癌症等的風險。 另外，處方減肥藥亦適用於在運動配合以飲食習慣改變後，亦未能控制體重，或基因遺傳所導致的肥胖人士。 建議服用減肥藥前，必須先咨詢醫生專業意見，切勿自行胡亂服用減肥藥。 減肥藥有效嗎？ 減肥藥透過減少食慾、降低脂肪攝取量或增加脂肪燃燒等原理，以達到減重成果，研究顯示大部分人在服用減肥藥後，可以減重5至10%。 然而，不同減肥藥對不同人士的成效不一，值得留意的是減肥必須以藥物配合運動及飲食，才可相得益彰。 常見減肥保健品的成份. 除了減肥藥，市面上亦有不少減肥保健品。
2023年9月12日 · 根據 醫管局資訊，中央肥胖（俗稱「大肚腩」），與整體脂肪過多的致病風險同樣高。研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度，從而評估個人的患病風險。
2023年2月23日 · 內臟脂肪（Visceral Fat），主要環繞在腹腔、腸臟、胃部和肝臟周圍，有保護、支撐與固定內臟的作用，是器官的緩衝墊，也是人體必需的脂肪之一。 正常人的內臟脂肪佔全身總脂肪約10％，而脂肪量則受到遺傳和荷爾蒙等因素所影響。 如何計算內臟脂肪？ 若想檢測內臟脂肪標準，可透過以下方法量度： 量度腰圍. 內臟脂肪超標的準則為: 智能體脂磅（以Tanita體脂磅為例） 哪些因素會導致內臟脂肪增加？ 延伸閱讀. 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？ 【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ 下因素會導致內臟脂肪囤積： 缺乏運動. 攝取過量碳水化合物或糖份. 攝取過量酒精.
