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對絕大部分的人來說,減肥都是一件十分困難的任務,尤其是踏入中年後,體重更是易上難落。其實踏入中年後的體重難關,與多個因素有莫大關係,包括荷爾蒙分泌改變、肌肉量減少、代謝率下降及心理狀態等,而要提高減肥的成功機會便要從4大核心關鍵入手。
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