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每位來到我們健身室的新學生，一定會有個步驟就是量度身體組成報告。 我們的健身室使用專業儀器，為學員生成一份身體組成分析，而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 更多最新「 健身 」文章： » 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇 » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！ 「身體組成報告」共有多少項指標？ BMI計算方法是體重以公斤為單位除以身高以米為單位的平方，即「公斤/米2次方」。
Bodyist Studio位於觀塘，舉辦多種流行健體班，Bodyist Studio今個暑假推出限定「三小時夏日體驗課程」。 Bodyist Studio課程分為三部份：TRX訓練＋瑜伽＋素食午餐，每個部份長約一小時，在Bodyist Studio可以令大家有機會一次過嘗試不同的運動。
每位來到我們健身室的新學生，一定會有個步驟就是量度身體組成報告。 我們的健身室使用專業儀器，為學員生成一份身體組成分析，而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 Zoe Li 李芷慧. 健身. 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇. 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？ 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。 皮質醇過高會有什麼影響？ 就是會導致你減肥愈減愈難！ Zoe Li 李芷慧. 健身. 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ 不少女士都會擔心做運動會不會長出一雙蘿蔔腿？
主頁. 主題運動. 健身. 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇. 9月5日,2022. 作者 Zoe Li 李芷慧. 發佈於 健身. 1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？ 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。 皮質醇過高會有什麼影響？ 就是會導致你減肥愈減愈難！ 更多最新「 健身 」文章： » 減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！ 廣告. 1° 「皮質醇」令脂肪囤積在腹部.
主頁. 主題運動. 健身. 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ 6月30日,2022. 作者 Zoe Li 李芷慧. 發佈於 健身. 1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 香港女士們非常注重身材，人人都想fit！ 點樣先可以用啱方法有效減脂增肌唔反彈？ 要減脂一定要先增肌，每當身體肌肉增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地塑造理想身形，體態更優美，即使吃多了也不那麼容易發胖！ 更多最新「 健身 」文章： » 減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ » 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇 » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！
都市人對健康愈來愈講究，所以品牌的茶款都具備養生功效，由註冊中醫師主理配方，有可以安神助眠、排毒瘦身、清熱降火、袪濕健脾等款式，茶包都有標示。 店員亦熟知產品，會作主動介紹。 廣告. 除了即沖茶飲，店內有售養生膏品、即食羹、健康零食、禮盒等。 新鮮沖泡的養生茶有數款，例如桂花雪梨茶、黑枸杞洛神花茶、桂圓紅棗茶、銀耳露等；另有注入氮氣的泡泡果茶系列，定價$35-38。 除了茶飲，還有供應少量蛋糕，配搭熱茶最適合不過。 另外4款茶味意式雪糕都挺受歡迎，單球售$32。 廣告. 蘋果美顏茶 $36. 主要材料為蘋果乾、甜菊葉、玫瑰、山楂等，據講有助美容養顏，有健脾消積之效。 熱茶暖胃，味道酸酸甜甜，果香味較重。 士多啤梨Mojito $38. 原本想簡單點水果茶，不過見這款是限時特飲，即管試試。
深圳按摩體驗：不少香港人北上到深圳按摩，但大多是大型的中式按摩休閒會所，這次介紹比較特別的深圳泰式按摩店 -「泰適」，是一間泰式足浴SPA店，感覺就像去了泰國按摩一樣，是一間值得推介的深圳泰式按摩店！ 結帳也不到兩百塊，這趟深圳泰式按摩體驗的性價比算是很高呢～
