啟德城市「森林浴」體驗:從瑜伽到冥想,沐浴在森林和自然之間找回身心靈平衡、享受忙裡偷閒的一天
生活在這個節奏急促的城市,身心靈健康自然變得重要。想舒緩壓力和焦慮感,除了瑜伽、頌砵這類活動,還有近年流行的「森林浴」(Shinrin-yoku),沐浴在森林和自然之間,放鬆五感,找回身心靈平衡。 森林浴以放鬆、連結和與自然和諧共處為主題,體驗包括森林漫步、伸展瑜伽、冥想或放鬆練習,同時配以感官體驗如觀賞和觸摸花草樹木,聆聽鳥兒的歌聲和風吹過樹葉的聲音,嗅聞樹木和花草的香氣,滋養身心 ...
經濟通
1 小時前