搜尋結果
2022年4月17日 · 據世界衛生組織建議成人和兒童的游離糖攝入量應降至每日能量總攝入量的10%以下，若每日從膳食攝取200千卡能量計算，游離糖的每日攝入量應少於50克，若進食過多糖會令人攝入過多能量，增加超重和患上肥胖症、慢性疾病如高血壓、心臟病和糖尿病等風險。 穀類早餐片中，粟米片為糖分較少的類別。 （Tiard Schulz/ Unsplash） 穀物早餐片糖含量. 粟米片為糖分較少的類別，當中Doves Farm有機無麩質玉米片更是不含糖分，其次Meadows玉米片的糖分亦較低，每100克含有5.7克糖，與最高糖分的日清家庭裝粟米片低相差13.3倍。 2款類早餐片屬高鈉. 長期攝取高鈉食物，易令身體水分滯留導致水腫，增加血液循環的負荷，長遠令血壓升高引致高血壓，誘發冠心病或心臟病等風險。
2022年4月21日 · 據 食安中心 資料，鈉對多項人體功能十分重要，有助維持體內細胞外液和酸鹼的平衡，亦是神經傳送和肌肉收縮方面的必需元素。 2. 鈉等於鹽？ 當說起鈉時，我們總會想起鹽，不過，食鹽與鈉並非完全相等。 食鹽是「氯化鈉」的化合物，鈉只佔當中的40%，即每克食鹽含400毫克鈉，以一茶匙鹽（約6克）為例，即含有2400毫克鈉。 食鹽並不是人體攝取鈉的唯一來源，若食物中有含鈉的防腐劑或調味料，如亞硝酸鈉及或硝酸鈉、谷氨酸鈉（俗稱「味精」）等，仍可能會在不知不覺間墮入高鈉食品的陷阱。 紅腸的鈉含量十分高，每100克（約7件）含1000毫克鈉，佔一日鈉攝取量一半。 （資料圖片） 3. 每日最多可攝取多少鈉？
2022年11月7日 · 撰文：Heho健康. 出版： 2022-11-07 17:02 更新：2022-11-09 12:52. 鉀離子是一種重要的營養物質，支持健康的神經、細胞和肌肉功能，但當血液中「鉀」過多時可能會產生許多心臟併發症。. 醫師提醒：「特別是本身已經是心血管疾病的患者，常常開立ACE抑制劑和 ...
2017年8月29日 · 麥蘆卡蜜糖Manuka Honey，是來自新西蘭一種蜜蜂採自麥蘆卡樹上的花而製成的蜜糖，它所具有的消炎殺菌成分甲基乙二醛Methylglyoxal（MGO）較一般蜜糖高。 MGO愈高，抗菌功效愈好。 而購買麥蘆卡蜜糖時，UMF（Unique Manuka Factor）是一重要指標，指的是麥蘆卡蜜糖當中含有的抗菌成分。 UMF由0-30，數字愈大抗菌性愈高。 據麥盧卡蜂蜜學會（UMFA）的指標： UMF 0-5+：抗菌性較低，如普通蜜糖. UMF 5-10+：中等抗菌性，適合預防及保健. UMF 10-20+：中高至極高抗菌性，具消炎抗菌作用. 既然麥蘆卡蜜糖好處多多，營養師又是否建議我們服用這類蜜糖？
2019年12月12日 · 1. 中和胃酸藥. 主要用作中和胃液的酸性，減少胃壁受胃酸、胃液的刺激，從而紓緩胃痛、胃灼熱、胃酸倒流等消化不良造成的不適。 常見藥物： 氫氧化鋁（Aluminum Hydroxide）、氫氧化鎂（Magnesium Hydroxide）、碳酸鈣（Calcium Carbonate）、碳酸氫鈉（Sodium Bicarbonate） 使用方法： 藥力生效時間快，出現症狀時可馬上服用，即時緩和症狀，但同時藥效維持時間較短，一日或需服用三至四次；市面上主要有兩種劑型，分別是咀嚼片和藥水，而藥水一般起效會較咀嚼片快少許. 服用抑酸劑的其他注意事項（按圖）： + 1. 2.
2021年1月29日 · Cereal就是我們熟識的粟米片. ，而Muesli和Granola被稱為燕麥片，以燕麥為主，額外添加果仁或是乾果等；至於兩者的分別，在於muesli是不經烘烤的，而granola是添加了糖和油去烘烤而成。 記者從超市隨機挑選了25款穀類早餐檢測，比較其糖分、脂肪和鈉含量。 按圖看25款穀 類 早餐糖分含量排名（由高至低）按圖👇👇👇： + 21. 為了追求更好的味道，部分穀類早餐會額外添加糖分，例如有糖粉的粟米片、裹了蜜糖或蜂蜜的granola。 25款穀類早餐中，Meadows蜂蜜圈最高糖，每100克含33.9克；而最低糖的則是家樂氏原味玉米片，每100克含9克糖，最高糖和最低糖的相差近4倍。 認可營養師吳耀芬建議大家可選擇，每100克不多於15克糖的穀類早餐。
2022年6月14日 · 灰甲的正式醫學名稱是「甲癬」，是由於指甲受真菌感染而變得混濁及失去透明感，顏色變黃、灰、啡、甚至是綠色，而且會增厚、容易碎裂，並出現掉屑的情況；嚴重時指甲更會變形，甚至甲床分離。 目前治療灰甲主要分外用藥物和口服藥物，適用於不同程度的病情和患者的個別情況。 由於指甲是由超過二十五層的硬角質細胞堆疊而成，加上患灰甲後，指甲會增厚，所以使用外用藥物時，通常都要按照藥品使用指引和醫生的指示，先將指甲磨薄，使外用藥物能夠滲透患處，確保藥效。 而且磨甲可清除壞死的指甲，進一步增強藥物吸收，同時還可以刺激指甲生長，加快療效。 使用灰甲外用藥物時，通常要先將指甲磨薄，使外用藥物能夠滲透患處，確保藥效。 （網上圖片）
