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在很多人的潜意识里，是把中午12点当成一天的分界线的，前面是前半天，后面是后半天。. 如果6点起床，那么前半天就有6小时，而9点起床，就只剩3小时了，磨蹭一下，尼玛，只剩1小时了。. 对工作忙碌的人来说，如果中午前工作不顺利，容易焦虑和自暴自弃 ...
很好我今天忍不住发了知乎，首先我在这里必须要说早起是一种好习惯，像我这种爱睡懒觉的人来说，早起好似噩梦，在大学里每天早起干很多事很有意义，其实道理大家… 显示全部 . 关注者. 40. 被浏览. 45,923. 15 个回答. 默认排序. 我是西瓜阿精. 不要看我，我会害羞的. 所以说，提前订好规则，白纸黑字签协议，然后定下不守规则的惩罚，所有不好的情况，晚睡晚起，晚睡早起，不带耳机之类的所有的你受不了的或者你的习惯在最开始就都说清楚，不要不好意思！ 这个时候说开比以后实力发生心里憋屈好得多。 然后跟你室友受不了的以及你室友的习惯互相比较商议，制定出一个你们都觉得可以接受的情况，然后遵守，就像面对租房合租时签的协议一样。 ———————— 原回答.
2024年5月11日 · 想要不痛苦地早起，确实需要一些方法和习惯来培养。 以下是一些建议，希望对你有所帮助： 逐步调整生物钟：如果你平时习惯晚起，不要突然将闹钟设定在早上8点，这样可能会让你感到极度不适。
1、精力还没有完全恢复. 虽然已经是提早休息了，但是很有可能前一天精力消耗得特别多，甚至透支不少，所以通过简单通过早睡还不能完全补充。 早睡早起并不等于你比别人的睡眠时间短，可能还需要更多的睡眠。 如果你前一天跑了一个全程马拉松43.195公里，那么就很有可能了。 通常来说，还会跟年龄有关。 而且精力有时候不仅仅是通过睡眠来补充的，例如脑力劳动者单纯睡眠来补充可能会比较缓慢，另外工作本身甚至还会对睡眠造成影响。 2、睡眠质量差. 延续上一条，脑力劳动者用脑过度就会明显导致睡眠质量下降、失眠、多梦、头疼。 所谓 脑力劳动者 其实就是主要从事脑力劳动，存在工作时间不规律、肌肉活动少等问题。 而已生活规律和运动可以有效 改善睡眠 质量。 3、所谓早睡是具体几点早睡呢？
终于可以把这个贡献出来了，想优雅起床的骚年们，感谢我吧。. 巴甫洛夫起床法 ：. 企图用意志力起床基本是 徒劳的 ——早上没睡醒前总会做些错误的决定. 什么自我激励、什么N个闹钟、什么会飞的会跑的会爆炸的要做题的拍照片的的 懒人闹钟 ，都是 ...
2019年6月20日 · 29 人赞同了该回答. “清早的街道云量约为九分”（《 灰色的舞台 》，一九四九年）. “早晨的空气寒冷凛冽/不接受任何妥协”（《朝》，一九四九年）. “我在等待一个如弓般的早晨/在阴沉的傍晚在窗口的祭坛我在等待一个如弓般的早晨”（《 如弓般 ...
一般来说，早上起床到出门上班至少相距一个小时的时间为佳，如果多余出来的时间那么就用来安排做MITs（最重要的事情）。. 以及在一线城市例如北京和在二三线城市的策略又会有所不同。. 下面以北京为例：. 起床后30分钟内完成：. 1、喝一杯水（昨天已经放 ...
