plantar fasciitis 相關
廣告有效改善肩頸、腰背、關節、坐骨神經等痛症，消除痛楚，改善機能、延緩關節及肌肉衰老，效果顯著. 去痛成功率達95%，領先15年，No.1去痛症專家，多項國際專利技術，真正從根源解決痛症
- RDS+極速去痛技術
修復痛患, 去瘀排酸
強化鞏固 令人重獲健康，增強活力
- 95%去痛成功率
大幅減低痛症復發機會
有助客人重獲健康，增強活力
- RDS+極速去痛技術
Plantar fasciitis socks are designed to be worn for extended periods of time. Sootherelieve compression socks apply pressure to your feet to reduce pain and swelling.
搜尋結果
2020年11月30日 · 由於第五蹠骨底部和腓骨短肌（peroneus brevis）、足底筋膜（plantar fascia）相連，過度拉扯可以引致骨折甚至移位；加上第五蹠骨血液供應較少，因此癒合恢復上比較困難。
2021年8月24日 · 為何會有這樣的誤解？ 陳俊彥解釋，皮膚乾裂脫落大部分人未有察覺是癬，加上沒有特別不適，不會求醫；反而長水疱、痕癢等病徵明顯，患者察覺不妥才會看醫生。 不止腳癬會出現腳部脫皮，經常運動或走路令腳部摩擦增加都有可能脫皮，普遍在前腳或腳踭等壓力點出現；惟腳癬的脫皮多在非受壓的地方，而且有特定形式——呈圓圈狀，外圍脫皮但中間沒有。 除了觀察脫皮，還可留意腳甲有沒有增厚、變黃變灰、趾甲與甲牀分離，這些可能是真菌感染腳甲而出現的灰甲；結合腳掌脫皮及趾甲的不正常表現，就很可能是真菌感染。
2021年11月8日 · 蹠趾關節僵硬症（hallux rigidus）是一個醫學名詞，這名字相對陌生，其實是退化性關節炎的一種。 大家可以想像為常見的膝關節退化，不過是發生在大腳趾。 蹠趾關節僵硬症影響的蹠趾關節，是最常發生足部退化性關節炎的位置。 大腳趾的骨與趾骨間關節面因反覆受壓而出現軟骨損傷，最後導致關節完全僵硬和無法屈伸，除了不能跑步外，日常步行也會困難重重。 常見於長跑手、芭蕾舞蹈員. 蹠趾關節僵硬症多見於需要重複用力或屈伸大腳趾的運動員，當中長跑手和芭蕾舞蹈員最常見。 大腳趾蹠趾關節在走路時扮演非常重要的角色，在走路時需要屈曲和伸展蹠趾關節，才能將身體重心向前推進；如果出現退化或僵直，走路便會感到疼痛及困難。 此症可透過臨牀檢查和X光掃描診斷。 臨牀檢查會發現大腳趾只能作有限度屈伸，特別是向上彎曲動作。
2020年12月15日 · 眼望向正前方. 2. 踏級抬腳. 做法：右腳放在梯級上用力踏上去，左腳向後踢貼近臀部，之後慢慢返回地面，至左前腳掌觸地。 每邊做20次為1組，做4組. 目的：鍛煉腹、臀、大腿及小腿肌肉. 注意：梯級高度可由1呎開始，慢慢提升至1呎半，增加難度，大腿用力踏上時別內旋，另一腳落地時要輕力。 速度愈快，難度愈高. 3. 斜台弓箭步. 做法：面向落斜位置，左腳踏前，上身微微傾前，雙膝向下屈曲約90度，右手順勢向上提起，手肘屈曲至約90度，返回開始姿勢。 每邊做20次為之1組，做4組. 目的：模擬落山時下肢承受的壓力，增加下肢肌肉力量. 注意：留意平衡，眼望向前方，別兩邊擺動. 4. 小腿伸展.
2021年3月22日 · Share. 【明報專訊】都市人長時間使用電腦工作，公餘也是機不離手，長時間重複同一動作，加上姿勢不佳，容易造成反覆慢性勞損痛症，頭頸、膝、手肘痛都是常見例子。 治療疼痛，物理治療師除了處理肌肉、韌帶、筋腱外，還有筋膜（fascia）。 繃緊黏連 阻肌肉運作. 筋膜是一層包圍着肌肉的薄膜，遍佈全身，有深層及淺層之分，並將身體不同部分的肌肉、骨骼、內臟連接在一起。 筋膜不像肌肉般一條條分明，因此早年解剖學未有着重研究這不起眼的結構。 雖不起眼，但筋膜與痛症的形成大有關連。 當筋膜繃緊黏連，就會阻礙運作，不能有效地傳遞肌肉力量和協調各組肌肉運用，致肌肉收縮效率減低，慢慢地造成肌肉關節勞損及痛症。
2021年3月9日 · 註冊物理治療師魏志榮指出，不少人踩單車時跌倒或撞倒，常見傷患是手、頭或臉擦損受傷，嚴重的會骨折，以鎖骨骨折最為常見，更甚者會致命。 座位過高可致腰背痛. 單車運動除了因意外引致損傷外，若踩單車時間過長或者不停上落斜，強度過高，也有受傷風險。 魏志榮指出，若踩單車的姿勢不當，如座位調節過高，令人長時間彎腰，可引起腰背肌肉勞損的痛症。 另一方面，臀部及核心肌力不足，又或者本身足踝過分內翻，也會導致膝蓋內旋等錯誤姿勢，加重大腿肌肉及膝關節軟骨的負荷，當大腿長期欠缺伸展，更可能增加髂脛束（即由大腿外側伸延至膝關節外側的筋膜組織）壓力，引起疼痛。 因此事後伸展以放鬆肌肉很重要，最好踩完單車後，在身體的血液循環較快，體溫也較高時，做伸展運動，可以更有效放鬆身體。
2020年3月30日 · PAST ARTICLES. 知多啲：拇指側副韌帶斷裂 或需開刀復位. 文章日期：2020年03月30日. Share. 【明報專訊】「篤魚蛋」致手指受傷，一般只需佩戴固定支架治療。 不過，如涉及拇指的側副韌帶斷裂，在診斷或治療上可能變得複雜。 骨科專科醫生高兆祺表示：「拇指指骨旁的側副韌帶，結構較特別，上面覆蓋一塊筋膜；當側副韌帶斷裂後，便有可能離開原位，無法回到連接指骨的地方，不能自然癒合，這時便需要手術復位，同時以線或螺絲將斷裂的韌帶固定在原位。 」他說，由於拇指功能非常重要，如側副韌帶無法復位，又或在癒合過程中被拉長，令病人難以握拳發力，將嚴重影響日常生活。
