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2017年3月30日 · 何謂壓力？ 首先讓我們有一個正確的認識。 瞭解壓力的來源和類型，有利於我們認識自身的問題並積極主動地去解決。 壓力有好與壞之分。 好的壓力也是動力，可以讓你奮起振作，提供刺激和挑戰，有利於人的工作、生活和發展。 壞的壓力則會讓人精神沮喪遭受挫折，或暴躁不安，甚至縮短生命。 現代人承受的壓力往往是過量的，從而導致了許多消極影響，身處困境的人尤其如此。 1．不好的壓力大多始於錯誤的慾望追求. 我們每個人想要過上理想中的快樂生活，這都離不開金錢的幫助。 雖然金錢不是萬能的，但是金錢真的很重要，它是上帝賜給我們的禮物。 帳單，房租，貸款，繳稅，信用卡透支，父母養老退休金……所有這些壓得我們喘不過氣的問題，都需要我們用錢才能解決。
更何況，既然已經有了方向和目標，再糾結眼前的泥濘又有何用？ 放下浮躁，放下擔憂，放下貪婪，放下虛榮，掂量自己擁有的資源吧。 我們要懂得不斷提醒自己繼續奮鬥，才有機會找到你要的結局。
2018年9月5日 · 1. 他想要的是什麼？ 2. 你懂了以後，你能不能給出他想要的東西？ 3. 你給了以後，態度怎樣，他想不想要？ 無論男女，任何人的態度若是拿錢砸人，那麼有許多人絕對認為被侮辱人，選擇轉身離開。 若要彼此感受到愛，就必須瞭解對方想法。 愛是相對的，不是一個人的決定，你給的必須剛好是對方想要的。 如同真人版《美女與野獸》裡，貝兒與野獸的感情之所以昇華，不是金銀珠寶也不是城堡僕人們試圖討好貝兒的五顏六色的華服，而是莎士比亞，還有那座可以隨意由她進出的圖書館，而後來野獸也心甘情願伏低做小就為了幫她拿到高處的書。 這些都是成就一段美好關係最重要的因素，也是所有人學會愛的過程。 學會愛，感受愛需要四個要素。 金錢、性、展現自我、尊重他人。
2017年7月4日 · 有這樣一個故事：一條小河流從遙遠的高山上流下來，在無數個村莊與山林面前，它從沒有駐足，可是面對沙漠這個強大的對手它怯步了，因為它知道，要想穿過沙漠必須付出慘痛的代價，很有可能會破壞原來的自己。 可是它不甘心就這樣放棄，它想：「既然我已經越過了重重障礙，這次也應該能夠化險為夷，只要我有足夠的勇氣。 下定決心後，小河流慢慢進入沙漠，它發現河水漸漸消失在泥沙當中，它試了一次又一次，結果都是一樣。 這種況狀使小河流心灰意冷，心想：「也許我命中註定要葬身在這沙漠中吧！ 也許我永遠也難以到達傳說中的浩瀚大海。 正在小河流灰心喪氣的時候，四周響起沙漠低沉的聲音：「小河流，這麼快就失去信心了嗎？ 這種方法行不通，可以選擇另一個方法啊！ 為什麼不藉助微風的力量讓它帶你跨越沙漠呢？
2017年9月15日 · 你做事總是全力以赴，力求面面俱到，當別人提出一點否定，你就會心虛懷疑是自己仍不夠努力、不夠好？ 親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了. -人生就是一連串的奮鬥，我必須努力再努力…… -我理當竭盡所能，不能讓爸媽長官煩惱、失望…… -我相信，人必須不斷修正缺失、超越自己…… -我必須成功，證明我沒辜負現有職位…… -成熟的人應該面面俱到，好還要更好…… 你的內心是否總有種種苛求的聲音，不斷地要求和勒索自己。 追求完美的你── 你總是對已經做得很好的98%視而不見，卻總為2%耿耿於懷、痛苦不堪。 謹慎做事、默默耕耘的你── 你總是付出全部心力，奮鬥不懈，別人只要透露一點否定，你也開始心虛，怕真的是自己不夠好，開始責怪自己、對自己產生更大的否定。 心思細膩，為人著想的你──
2017年6月14日 · 亞伯達大學的沃斯教授通過實驗研究發現，濕度和氣壓會影響專注度，數據分析發現，高濕度或低氣壓，讓人不能很好地集中精神。 同時，濕度對自信以及對自我的關注度有影響。 低濕度更有助於我們保持自信狀態，高濕度則使人無法集中精神、無法保持自信心態、降低對自我的關注度。 沃斯教授關於空氣濕度和氣壓的研究也許能很好地說明為何雨天會讓人心情差、抑鬱。 還有研究指出，陽光可以使人擺脫疲憊困倦、給人活力，陽光對調節疲憊感有積極作用。 用生理心理學觀點來解釋，當陽光照射到我們身上時，皮膚會產生維他命D3。 維他命D3會促進大腦產生越來越多的血清素，血清素的作用就是促進睡眠，讓人感到愉悅和放鬆。 然而，如果陽光照射時間不足，會讓人變得多疑、焦慮。
2017年4月13日 · 你是否有過考試或比賽前一晚擔心第二天的表現失常而憂慮到輾轉難眠呢？ 你是否有過擔心孩子將來的前途而皺緊眉頭呢？ 你是否擔心過自己未來的發展及生活而悶悶不樂呢？ 每一個人都有他的憂慮，沒有任何人是生存在毫無憂慮的日子裡。 俗話說的好：「人無遠憂，必有近慮。 」沉重的工作壓力、家庭壓力、社會壓力使我們常常被憂慮捆綁，被越來越多的憂慮擠壓，為明天憂慮，乃至為後天甚至將來憂慮。 而且，每一個人在人生的不同階段裡，也都常常會感到憂慮，也多多少少都會面臨一些難以抹去的憂慮擔子。 比如： ※十八歲前擔心能不能上個好高中，考個好大學。
