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27,100. 3 个回答. 默认排序. 中医硕士崔朝兵. 医师执业证书持证人. 创作声明: 内容包含医疗建议. 浑身难受不舒服？ 四种亚健康舌象，教你如何恢复体质. 首先要学会辨证自己的体质： ①，看自己身体缺什么，是缺气、血、阴、阳、或精气。 ②，知道自己缺什么后，在进补前，看下脾胃怎么样，能不能吸收。 ③，脾胃好的话，在进补前，清理下体内的痰湿、气滞、淤血和湿热等，以防出现 虚不受补 的情况。 通过四个舌象，具体看下怎么做？ ①，痰湿重的舌象： 1、舌苔厚腻有齿痕，这说明体内痰湿重，补前一定要先清理下痰湿，可以先用一段时间 二陈汤 。 2、中间明显凹陷，凹为虚，所以存在 脾虚 的情况。 所以以防脾虚继续生湿或吸收不了药物，可以用四君子汤来改善。
35,281. 38 个回答. 健康管理先锋. 从事健康管理一百年. 亚健康是一种比较常见的身体状态，可以通过饮食和运动进行调节。 根据世界卫生组织的一项全球调查显示，真正健康的人约5%,亚健康的人约75%，疾病的人约20%。 这5%的健康人群除了作息、饮食、运动的规律合理外，还具有朴实、善良、和气、仁慈、大度等可亲可敬的性格特点。 接下来介绍一下健康的标准。 世界卫生组织 (WHO)提出过健康的十个标准： 1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不 感到过分紧张疲劳； 2. 处事乐观，态度积极,乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔； 3. 善于休息，睡眠好； 4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 5. 能抵抗各种传染病； 6.
百度百科的答案。 亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”；处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。 发布于 2019-11-18 12:54. 朱雪源. 就是到医院检查什么毛病都没有， 可是自己就是觉得浑身不得劲。 其实说白了，就是气血不足； 就好像电机，供电不足，运作肯定不正常，但电机本身是好的。 西医不认气血，所以查不出。 发布于 2015-06-08 20:02.
2020年11月19日 · 想改善亚健康应该怎么办？ 写回答. 亚健康. 白领亚健康. 功能性饮料. 健康常识. 健康食品. 想改善亚健康应该怎么办？ 最近去医院一检查，身体已经亚健康了，说我缺乏氨基酸。 让我找时间多休息多锻炼，可工作比较忙，有什么能改善亚健康的其他办法？ 显示全部 . 关注者. 8. 被浏览. 2,023. 8 个回答. 默认排序. 伤寒论. 2 人赞同了该回答. 发布于 2020-11-26 02:31. 微小宝. 饮食治疗。 现代人的压力，一般是指 心理压力 。 当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多9倍的SOD，所以，要尽可能多地摄取富含SOD的食物，如 清炒芹菜 、韭菜、菠菜等。 水果中，蓝莓被称为“水果皇后”，可以多吃一些，另外，苹果中的SOD含量也比较高。 体育锻炼。
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一、亚健康的定义与成因亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态，常常表现为生理功能、心理状态和社会适应能力等方面的不适或异常。 成因复杂，包括不良的生活习惯、工作压力、环境污染等因素。 二、身体信号揭示亚健康1. 疲劳乏力：即使充分休息后依然感到疲惫不堪，可能是身体在发出亚健康的信号。 2. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒等睡眠问题，常常与亚健康状态相伴。 3. 消化问题：食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题，也可能是身体对亚健康状态的反应。
什么是亚健康状态？ 写回答. 亚健康. 白领亚健康. 身体状态. 什么是亚健康状态？ 关注者. 10. 被浏览. 7,873. 9 个回答. 默认排序. 道家门徒读伤寒论. 4 人赞同了该回答. 气血不足 应该怎么调理身体? 1、气血不足的身体表现、具体表现. “不足”，就是虚. 气血不足，就是 气血虚 ，气虚，血虚. 气虚就是精神力气差，容易累困，人慵懒，爱睡觉，萎靡不振，缺乏活力. 血虚，就是血少，在女子表现明显的一个特征就是月经量少，另个表现可以看是不是很瘦，瘦子则血虚，血虚就是血少，瘦，自然就少嘛. 2、气血不足的原因. 气虚的原因：A、看睡眠，睡眠不佳，则第二天想补觉，第二天白天没精神。 B、熬夜，原因和A差不多。
