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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-scents-to-help-you助眠香薰｜失眠怎麼辦？香薰治療師分享5個助眠香氣！附睡眠香薰 ...

    失眠大概是很多香港人的都市病，睡眠質素差會影響健康及精神狀態，所以今次請香薰治療師兼導師Arona Lam，為大家分享5種助眠香味及特點，以及編輯推薦的5款助眠香氛噴霧及蠟燭，讓大家可以從香氣中改善睡眠質素外，亦有助放鬆身心。

    • Edith Chan

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-supplements-foriherbs必買supplement推介保健食品！15款去暗瘡、放鬆情緒、助眠 ...

    15款去暗瘡、放鬆情緒、助眠營養補充品保健品推介. iherbs必買supplement 男女適用保健品推薦-都市人壓力大加上內外環境因素影響，容易導致失眠、壓力瘡、緊張等皮膚和情緒健康問題。. 想確保身心健康，大家可以透過攝取營養補充品（supplement）去補充身體缺少 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › sleep-well-chocolate-5日本推出失眠人士專用朱古力！盤點5種助你改善睡眠質素的營養成 ...

    失眠絕對是人生煩惱的top3！無論你多累，腦子就是不肯靜下來乖乖入睡，所以世界各地都推出了不少有助睡眠的產品，如近來日本推出的失眠人士專用朱古力以及百事在美國推出的助眠飲品，除此之外還有那些食物及營養成分可以改善睡眠質素呢？

  4. www.elle.com.hk › life › way-to-sleep-well睡覺重質不重量！5個改善睡眠質素、解決失眠的方法 | ELLE HK

    2022年3月19日 · 5個改善睡眠質素、解決失眠的方法. 19. Mar. 2022. 睡覺從來都是重質不重量，睡得多不如睡得好！ 優質的睡眠質素，絕對是你翌日起床的精神指數重要原因之一，睡前吃太多、胡思亂想、甚至是習慣性滑手機，也是導致你睡不好、甚至是失眠的主因！ 養成以下5種良好生活習慣，讓每次起床都精神飽滿，迎接新一天！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 2. 3. 4. 5. BUY NOW. by Crystal Leung. 睡前吃太多、胡思亂想、甚至是習慣性滑手機，也是導致失眠的主因！

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pure-chicken-essence滴雞精好處｜9款滴雞精消委會5星產品！附滴雞精副作用分析 | ELLE HK

    滴雞精消委會：原味滴雞精 (HK$468/10包 余仁生) 以活雞鮮製的余仁生原味滴雞精，以温火滴製8小時收集精華，無添加防腐劑、抗生素及激素，有助温中益氣、提神補虛及增強免疫力。

    • Edith Chan

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    • 助眠香薰｜失眠怎麼辦？香薰治療師分享5個助眠香氣！附睡眠香薰產品推薦！ | ELLE HK
    • 助眠香薰｜失眠怎麼辦？香薰治療師分享5個助眠香氣！附睡眠香薰產品推薦！ | ELLE HK
    • 助眠香薰｜失眠怎麼辦？香薰治療師分享5個助眠香氣！附睡眠香薰產品推薦！ | ELLE HK

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  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 10-ways-to-solve失眠解決方法｜失眠原因有甚麼？即學10種改善失眠方法 | ELLE HK

    2020年5月8日 · 即學10種改善失眠方法！ Getty Images. LAST MODIFIED. 23. May. 2024. 躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。 不少都市人都有失眠問題，即使身體感到異常疲累，無奈腦海裡依然上演着不同的情況，不論怎麼努力都睡不着，對失眠人士而言絕對是說不出的痛苦。 引致失眠的原因有很多，壓力、情緒等等都會影響睡眠質素，想改善失眠不妨參考BBC的《睡眠十事》（10 Things You Need to Know About Sleep），從生活習慣開始解決問題。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。

  8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › healthy-6-night-food是心癮還是餓？日本研究指睡前進食未必會肥！6款健康宵夜助眠又 ...

    6款健康宵夜助眠又飽足. Gettyimages, instagram. LAST MODIFIED. 01. Mar. 2022. 現代人在飲食上越來越注重健康，有人進行各種飲食法，有人以 植物肉 取代動物肉，但有一種食物，我們總是戒不了……就是宵夜！. 近年日本有大學發表了睡前進食未必引致肥胖的研究，會是 ...

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