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2023年1月10日 · 選擇正確的食材能避免攝取過量的脂肪和卡路里，這樣就能夠食得健康又可以享受和親朋好友聚在一起的樂趣。 蘆筍 蘆筍有豐富的膳食纖維，對便秘的人有相當不錯的功效。
2021年11月5日 · 【#UL健康飲食】踏入秋冬天，亦是最適合打邊爐的季節，但原來不少火鍋配料都暗藏著健康危機！ 今次為大家整理24款火鍋配料及5款火鍋湯底卡路里。 哪一款最健康？
火鍋迷快看. 【天冷吃火鍋 10個你該避開的暴肥&健康陷阱】 天氣冷冷的，不自覺就喝熱湯暖身，鍋物類絕對是大家排名第一的選擇，該怎麼控制身材不往橫向發展？ 雖然菜單上的食材看起來都很美味，不過從湯頭選擇、到什麼先吃什麼後吃，以及吃什麼最肥都隱藏了你想像不到的陷阱，來看看我們幫你整理出來的身材管理備忘錄，在點菜之前不妨好好斟酌一下。 陷阱1 補冬就是要喝湯 哪種湯頭最油. 其實都很油，不管是薑母鴨、麻辣鍋、火鍋的湯頭熱量都很高。 薑母鴨「看起來」湯頭清淡，不過光是一碗湯就足足有200大卡，在什麼都還沒吃的情況下光是喝湯就肥死你。 補冬不要補熱量，而是要補暖身食材，像是人蔘就和薑汁都具有溫暖效果，能夠促進身體循環，後者可加入開水飲用，但記得別加太多糖，否則熱量還是減不下來。
2024年1月30日 · 【健康火鍋小貼士 】打邊爐想食得盡興又健康 即 click 睇睇由揀選火鍋食材、到處理食材同進食時有邊幾方面要注意 #打邊爐 #火鍋 醫院管理局 Hospital Authority
推薦7種健康火鍋配料 天氣突然轉涼，不少人都喜歡打邊爐暖一暖身，但同時也擔心打邊爐會很肥。 不過其實只要選擇對的食材，就不用過於擔心會增肥。
之前介紹過海底撈大型火鍋、三媽小火鍋， 這次！ 就來介紹獨立式火鍋 一起來看看該怎麼吃才能均衡又健康吧！ 特別感謝惹鍋提供場地讓我們拍片 殺 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三 ...
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- 營養師品瑄
過年大餐選項前三名一定有火鍋，所以今天來介紹健康火鍋守則⋯ 1⃣️你一定很瞭味精對健康的負面影響，所以許多火鍋店甚至飯店都改用「看起來不像味精」的高湯塊、雞粉來做湯底
