搜尋結果
3 人赞同了该回答. 首先，孕妇、高血压、 动脉硬化 和心脏病患者均不适宜参加，或者上课之前咨询医生和教练，以免发生意外。. 然后就是运动装备，最好选择贴身的运动服饰，避免衣服宽松造成对动作的影响，如果有骑行服会更好。. 鞋子的话，选择适合脚的 ...
健身的路上难免走弯路，不仅浪费了时间精力，还可能造成运动损伤，能把你掌握的关于健身最有价值的建议和大家分享一个吗？ 显示全部 关注者
2015年7月15日 · 如果你想做全职教练员最好找个老教练员带你，天天跟课，跟他学习，然后想办法参加各种体系的正规培训，Spinning、RPM都可以，切记，不要去玩 花式单车 ，对自己伤害很大。. 你找的公司一定要是最好的，平台不一样，对你的成长也不一样，收集这 ...
2023年3月7日 · 118 个回答. 西门镜湖 . 健身话题下的优秀答主. 5-10km的距离，骑自行车回家。 一个小时骑到家，运动效果拉满。 如果离的太近【低于5km】，那就走路回家，1小时走回家。 如果离的太远超过10公里，那就找个健身房。 健身房一般开在人群比较密集的地方，所以一般是居民区，或者写字楼的楼群，商圈里。 你家如果离单位很远，大于10公里，那么你家或者公司旁边肯定有健身房。 你可能住的地方人很多，你要去偏僻的厂区上班，那么你住宅附近肯定有健身房。 你住在偏僻的地方，但你的公司在商圈，或者写字楼，那么公司楼下肯定有健身房。 如果你住的偏僻，上班厂区也偏僻，一般都会住在厂区宿舍或者厂区周围，房价房租很便宜，所以可能找不到健身房，那你就可以骑自行车或者走路去上班，绝对有锻炼效果。
什么是健身？. 健身是提高体质，提高抵抗力和身材肌肉美观等方面，为了达到效果采取适当的体能训练。. 每个开始健身或者正在健身的朋友，都有这自己想要的目的，有的是想通过健身来锻炼自己的身体体质；有的是想要健身来塑造自己的肌肉，而获得自己想 ...
2014年6月2日 · 健身指导 做动作时低速，中速，快速分别有什么利弊？ 还有一种说法是快慢速结合，比如卧推时快速向上推，慢速往回收，这样好吗？
2020年4月21日 · 1,986. 2 个回答. 汉臣健身. Monica B5健身车是一款高颜值的健身车。 它有着以下的特点： 1.美国汉臣HARISON磁控系统，平稳顺畅. 2.耐用高品质零件. 3.8档阻力调节. 4.心率监测，让运动更科学. 健身器材简介. 该健身器械飞轮组：21斤. 该健身器械系统：磁控系统. 该健身器械传送：加厚多槽皮带. 该健身器械心率检测： 座椅侧手握式. 该健身器械屏幕显示：LCD无背光. 该健身器械阻力： 手动8档. 该健身器械承重： 120kg. 该健身器械净重/毛重： 33/39.5kg. 该健身器械坐垫： 可前后调节. 该健身器械组装尺寸 ：110*53*138cm. 健身车型号：Monica B5. 健身车品牌：美国汉臣HARISON. 健身车价格：1999元.
