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- •「一」周菜式不重複：選擇多元化食材，如各種顏色的蔬菜，並配以不同的低脂烹調方法 (如蒸、炆、焗)，既可增加菜式吸引力，又可提高營養價值。 • 「兩」類小食營養高：上、下午茶點以新鮮水果或低脂奶品類為主，並以天然、新鮮的食物取代加工及高油鹽糖的食品。 • 「三」餐比例分配好：正餐應提供適量的穀物類，並多菜少肉；建議多選高膳食纖維的穀物類 (如糙米飯、全麥意粉)及瘦肉、去皮家禽或非油炸豆製品。
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衛生署曾指出一份適量的早餐能令孩子集中精神及頭腦靈活，因而增加學習能力！以下31款唔同口味嘅早餐餐單，款式繁多，小朋友一定唔會悶！
兒童食譜. 專為小朋友設計的餐點，除了要營養均衡、沒有過多的調味添加物之外，還要善用各式食材顏色搭配，幫助小朋友們增進食慾，多吃一口不喜愛的食材，讓小朋友能健康長大！ 讚好 收藏. 【影片】抹茶醬銅鑼燒 影片. Tea Break Cuisine. 【食譜影片】https://youtu.be/SGhaBudChQc 銅鑼燒又稱為豆沙包，是哆... 材料：雞蛋、糖、蜜糖、水、低筋麵粉、泡打粉、蛋黃、糖、粟粉、牛奶、抹茶粉. 讚好 收藏. (影片) 韓國粉絲蔬菜蛋餃 影片. HonneyKitchen. 大人小朋友都喜歡的煎蛋餃, 加上韓國粉絲和切碎的蔬菜, 小朋友一口接一口, 好味道呀, 沾茄汁一... 材料：韓國粉絲、雞蛋、甘筍、九菜、翠玉瓜. 讚好 收藏. 懶人茶點！ 馬鈴薯營養蔬菜餅！
2021年5月7日 · 一星期幼兒餐單 在職媽媽極速煮好. 食譜. Sundaykiss. May 7 2021. 廣告. 快速食譜 非常適合工作忙碌，時間表塞到滿一滿的在職媽媽。 任職幼稚園老師10多年的陶陶媽媽很喜歡為歲半的女兒設計食譜，雖然工作忙碌，但為了哄女兒開心，她會在星期六、日構思一星期的兒童餐，她說：「每次當她看到我拿著一盤盤的美食，都會張開口，表示十分期待的樣子。 作為媽媽的我，縱然要廚房忙碌一整天也是值得的。 閱讀全文. 撰文：Clara | 資料、圖片授權：受訪者陶陶媽媽. 一星期快速食譜. 星期一 ｜ 星期二 ｜ 星期三 ｜ 星期四 ｜ 星期五 ｜ 星期六 ｜ 星期日. 星期一快速食譜：豬肉燒賣. 快速食譜材料： 快速食譜做法： 將蝦、菇、蘿蔔、豬肉用攪拌機攪碎。 加入生粉攪拌至均勻。
2020年2月25日 · 精選20款幼兒簡易健康食譜. 王國編輯. 3歲以下幼兒一般都建議低油低鹽低糖的「三低」飲食，避免養成重口味BB，只吃濃味食物，對身體健康做成負面影響。 在減少調味料的前題下，可以如何用新鮮天然食材為食物提味，吸引BB進食呢？ 以下有不少來自營養師、美食專家或KOL媽媽的幼兒簡易健康食譜，非常適合既忙碌又想健康飲食的媽媽為孩子製作！ 想知更多的健康食譜資訊，請按 #簡易食譜. 麵食類. 1.南瓜瘦肉粥. 2.南瓜滑雞飯. 3.咖哩雞飯. 4.親子丼飯. 5.黑椒番茄牛肉飯. 6.韓式手抓飯. 7.蕃茄肉醬意粉. 8 芝士白汁菠菜雞肉意粉. 小食類. 9柚子蜜雞翼. 10魚香茄子. 11蘋果炆飛排. 12蜜汁豬肋骨. 13南瓜煎餅. 14紫米Q餅. 15小雞沙拉蛋. 16紫菜三文魚飯焦波波.
2022年4月28日 · 兒童早餐｜增強體質 提升抵抗力 營養師設計7天餐單（免費下載）. 兒童早餐｜小朋友回到校園，家長又要開始煩惱每日早餐如何讓子女吃得健康又營養。. 一份適量的早餐能令孩子集中精神及頭腦靈活，增加學習能力！. 尤其是現在還處於流感高峰期，營養早餐 ...
2020年1月7日 · 新一年各位媽媽，每天花盡心思在一日三餐，非但要考慮營養價值，又要考慮食材、價錢、做法，端上桌時更講究色、香、味俱全……為了減輕媽媽負擔，以下共收錄100款幼兒食譜，而且會不斷更新！. 讓媽媽們儲藏好這份「入廚秘笈」，可以隨時隨地「發功 ...
寶寶餐單要包含多種食物，讓寶寶接觸不同口味。 家長可輪流選取 同一類別中各種食物，如不同顏色的水果、蔬菜。 適合寶寶的咀嚼能力
