北京半馬造假 相關
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搜尋結果
2017年5月13日 · 即三月份跑出了生涯第一次月跑量200km之後，四月份再接再厲，跑了一個更燃燒自己的月跑量250km。. 基本上跑步的時間就是每天中午吃飯時間和晚上下班前各跑30~35分鐘 (5~6km)，不過忙的話就會只跑一個時段，狀況好或事情少或沒心情工作的話，就跑久 ...
2023年7月29日 · 1.審視自己. 半馬破90才考慮全馬，這是我給自己的長程目標. 去年剛復出練了大約6個月，拚盡全力半馬100分台 (4:43 km/min)，對自己的表現可以打90分了. 但還是有很多值得改善的地方. 平均心律偏高. 身體有氧系統待加強. 步頻沒效率. 比賽數據平均步頻172，偏低，顯然勾腿不夠放鬆，較多用小腿跑而不是用髖發力的方式跑. 左腳穩定、肌力較差. 比完右腳嚴重抽筋，左腳足底筋膜炎復發、ITB也很緊繃休了快2個月. 左腿不夠力靠右腿用力硬撐的下場. 爬坡能力不佳. 後段上麥帥一橋下南京東路嚴重掉速，並且加重右腿要抽筋的跡象. 後段掉速嚴重. 18~20上麥帥橋前到下橋，每公里比均配慢15~20秒. 總結一句話： 練不夠. 2.比賽目標認識. 先對自己設立的目標配速有認識. 配速工具
2021-04-07 16:13:08. GG. 恭喜大大開張大吉. 2021-04-08 15:44:50. 伏亞 fuliyia. 追蹤 創作集. 作品資料夾. 起因為巴哈於年初強推新版小屋而決定搬遷，經親友協助後，文章新家blogger完成度已達9成.
2024年2月16日 · 故事: 風真為了從金主手中拯救HOLOX的小夥伴們，決定與金主進行各種瑟瑟比試，最後卻不小心淪陷其中...。 其他攤上會有的本本週邊也歡迎參考一下~!! 上一篇 下一篇. #ホロライブ #HOLOX #HOLOLIVE #風真いろは. 18. 100. 留言. 創作回應. 雨叔 向創作者進行贊助 . 是很久不見的小雷. 在這邊補一下. 祝你新年快樂~ 新的一年幸福滿滿. 2024-02-16 21:33:41. 小雷 naruka. 追蹤 創作集. 作者相關創作. 作品資料夾. [FF42]HOLOX祕密結社經營指南05-風真小天使新刊. [FF41]HOLOX鷹姊新刊. [HOLOLIVE]這次一口次出了10款馬克杯!
2021年1月31日 · 半馬(ハンマ) GawrGura Titi 阿米莉亞·華生／Vtuber 肚臍先生 達人 森カリオペ_Make a Call 米小果 Hololive EN 華生.阿梅(Watson Amelia) 新衣裝ver. 半馬(ハンマ) 更多創作 本站所刊載之圖文內容等版權皆屬原廠商或原作者所有，非經同意請勿轉載 ...
2024年3月3日 · 最近發生一些事情導致一個多月沒更新. 要來繼續加油了! Twitter : @YoshieEneko. Facebook : 好恵エネコ. Pixiv : 好恵エネコ. Fanbox: yoshieeneko. ~委託 募集中 ~ 上一篇 下一篇. #Vtuber #ホロライブ #夏色まつり #紫咲シオン. 60. 0. 留言. 創作回應. 拉米OxO. 太讚了~好視角. 2024-03-03 23:45:25. 芯玥兒. 美腿真香呀. 2024-03-03 23:55:03. 夜行貓. 很可愛. 2024-03-04 02:07:52. 好惠貓貓 enormouscat1. 追蹤 創作集. 作者相關創作. 作品資料夾. Yes, my Lord. 看更多.
2020年8月17日 · 【跟笨蛋一樣 / 馬鹿みたい】完整中日歌詞翻譯. 作者：浪未先│2020-08-17 13:39:14│巴幣：1,086│人氣：45434. 跟笨蛋一樣 像孩子一樣. 馬鹿みたい 子供なのね. 追逐夢想直到遍體鱗傷. 夢を追って傷ついて. 明明不擅說謊. 嘘が下手なくせに. 卻仍強顏歡笑. 笑えない笑顔みせた. 連I love you都說不出 口. I love youも ろくに言わない. 不 擅言詞 又笨拙. 口下手でほんまに不器用. 然而 然而卻又為何. なのに なのにどうして. 再見會從我口中說出. サヨナラは言えたの. 不行啊 不可以 不可以這樣. だめだね だめよ だめなのよ. 我好喜歡你 實在太喜歡你. あんたが 好きで好きすぎて. 無論多麼 濃烈的酒. どれだけ 強いお酒でも.
