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營養師雷小玲表示，容易水腫、體內濕氣重的人，適合在春天好好幫身體除濕一下，以下5種春天湯品，可補脾除濕、清熱解毒；當體內水分代謝變好，就可以減少浮腫虛胖。
提醒大家「去冰」、「微糖」吃，去濕的效果會更好！ 在中醫理論中，溼氣積在體內或水分循環不暢，會有食慾不振、消化不良、容易水腫的特徵，若溼氣積聚在關節中，易引起關節痠痛、肌肉疼痛；而在皮膚表現則為容易發紅、搔癢和引起溼疹。
排濕妙方！4食譜.薏仁水.生薑紅茶.蛤利冬瓜薑湯.耆朮消腫飲 減輕水腫的穴位按摩 .脾經：三陰交.腎經：太谿穴.迎香穴.四白穴向水腫肥胖說掰掰【圖文／張文馨醫師提供】 2016年4月8日 11:00...
1. 曲池穴：促進大腸機能. 位置：手肘彎曲外側的橫紋尾端。 2. 水分穴：改善腹鳴腹脹. 位置：在肚臍以上約1指寬處。 3. 足三里穴：恢復消化機能. 位置：於外膝眼下約4橫指距離。 4. 下髎穴：改善消化機能. 位置：位於骶部，第4骶後孔處。 5. 手三里穴：有助健胃整腸. 位置：手肘彎曲，外側的橫紋尾端處 ( 曲池穴 ) ，往下三橫指寬處。 6. 地機穴：改善胃酸過多.
日常可喝四款【去濕消脂茶飲】 除了飲食，中醫也很推崇日常可喝的中藥茶飲來調理身體的濕氣，以下是四款沒有體質限制的【去濕消脂茶飲】製作方式簡單，每天準備一壺當水喝。茶飲作法
我們可以通過按摩承山穴，來促進身體血液循環，預防出現水腫，畢竟承山穴能夠運化水濕，固化脾土。 按摩的時候順時針按揉二十下，再逆時針按揉20下。
治療原則：溫腎助陽，利水去濕。 治療處方：真武湯、濟生腎氣丸加減。 水腫肥胖掰掰 保健藥膳與茶飲 1.薏仁水 作法：洗淨泡軟(用熱水泡較快軟)後，放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。
