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2020年11月22日 · 一、右手的中指伸直，其他手指彎曲；將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度；每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘； 二、也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。 三、按摩印堂還能助眠。 另外，我們經常會用「推心置腹」來形容真心待人，而在對待自己尤其是我們的身體的時候，也要有「推心置腹」的態度。 「推心置腹」的具體操作如下，將雙手交疊，從膻中穴開始一直推到小腹。 這個路線剛好是任脈的位置，經常推按能夠防止任脈氣血淤滯，對於提神保健有很好的功效。 如果氣血淤滯就要活血化瘀，使其通達，從而維持身體的正常運轉。 堅硬的地方要軟化，凝結的地方要疏散，滯留的地方要疏通。 如果任脈氣血淤滯，我們就要「推心置腹」疏通血氣，給任脈一個打通的助力。
2020年9月24日 · 膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。 取穴方法：膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在後背肩胛骨旁。 取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。 艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。 艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很願意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。 還有的可能會發汗或嗝氣。 如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很乾淨。 當然，打開膏肓穴的方法不只有艾灸，平時的自我鍛煉很重要。 一、雙肩旋轉法：
2019年6月2日 · 左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。 糊的時間別超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。 湧泉敷貼的方法也能調理腎陽虛引起的其他問題，如風寒感冒、咳嗽等陽虛問題不妨用點生薑來敷貼它。 下午五點左右腎經氣最旺，這時候刺激湧泉穴會事半功倍。 讀文匯報PDF版面. 相關新聞. 養生攻略：多按湧泉穴打通腎經.
2015年2月18日 · 說回原始點，也就是不斷補充熱能及按壓原始點（可理解為簡化了的穴位和經絡）。 方法就是一按或推原始點，熱敷和喝薑湯（或其他熱性食物）。
2013年10月13日 · 第二個方法是用聞味去判斷是否有老年痴呆症。 這是美國哥倫比亞大學研究發現得出，老年人有無能力分辨出10種特定氣味，就能清楚地預測是否患 ...
2017年8月27日 · 四神湯裡不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，能鎮水祛濕，而且有安神之功。. 四神湯（茯苓 ...
2018年3月25日 · 閉目靜坐時思想專注在一念之上，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。 靜坐時身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環的力量自然比平時加強了。 有力的血液循環，可以幫助淨化血管中堵塞的物質，讓很多「長期休眠」的血管重新恢復生命的活力。 在閉目靜坐的過程中，由於血管的淨化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，氣血??順。 身體自然就健康強壯、延緩衰老。 靜坐的姿勢具有打開會陰穴、激發會陰穴的特殊作用。 人體氣機的升降出入是依賴陽氣與陰氣的調節，人既需要陽氣壯火，又需要陰氣滋陰，以維持正常的生理狀態。
