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黑眼圈的出現可能與你平時生活的壞習慣有關，只要快快學會6步眼部穴位按摩再配合好用的眼部產品，改掉以下幾個壞習慣，很快就可以回復一雙炯炯有神的眼睛啦！ 撰文：Cyan｜編輯：Sylvia Liu｜圖片來源：閃光的少女可@小紅書、美妝情報局@小紅書、Cellcure帛恩荻@小紅書、產品官方網站、Instagram. 6步眼部穴位按摩＋搽眼霜正確方法. 黑眼圈、眼紋形成原因. 1. 年紀增長 女性荷爾蒙降低. 隨著年紀的增長，女生22歲後荷爾蒙平均每10年下降15%，皮脂腺分泌減少，皮膚中的支撐物逐步變弱，皮膚開始衰老。 皮膚可分別表皮層、真皮層及皮下組織，年齡增長在真皮層的膠原蛋白和玻尿酸會隨著老化而逐漸減少，加上皮膚的鎖水能力也愈來愈低，容易乾燥，這樣便容易形成眼紋。
首先大家可以先看看自己的黑眼圈屬哪類型，根據顏色再決定如何對付它，而較難對付的則是茶色和黑色眼圈，是一場漫長的路呢。青色眼圈：這是最普遍和初階的黑眼圈問題，因為睡眠不足和常看電話電腦而形成的，代表著血液循環不順暢。
6個小竅門，擺脫黑眼圈 1.更好的睡眠 這一招看似順理成章，但夜晚的不安會直接導致明顯的黑眼圈。護膚品牌Paula’s Choice的創始人 Paula Begoun 解釋說：「睡眠不足並不會直接導致黑眼圈，而是會增加其可見度。
要解決青色黑眼圈的方法，最直接當然是補充足夠睡眠！ 不過，大家也可嘗試用暖毛巾及冰毛巾，以交替的方式，1分鐘做5組，共做10分鐘，協助眼部血液循環。
淡化黑眼圈按摩法1：按摩淚溝. 沾取一款有淡化黑眼圈效果的眼霜，均勻上在眼睛周圍，接著用指腹按壓眼頭與鼻樑中間凹陷處，順著淚溝輕輕的打圈，從眼頭一直按摩到太陽穴，重複10次。 這個步驟可以幫助眼周血液疏通，如果長期放著不管，可能會使淚溝加劇變為眼袋。 淡化黑眼圈按摩法2：按摩眼下. 取中指指腹，按壓住眼下中間位置，這裡是兩個叫作「承泣穴」和「四白穴」的穴位，按壓這兩處可以幫助緩解眼部疲勞、淡化黑眼圈，按住後輕輕的往後推到太陽穴，重複10次。 淡化黑眼圈按摩法3：按摩眼尾. 用指腹按壓靠近眼尾的部份，並往後打圈至太陽穴，這個步驟不僅可以疏通眼周的血液循環，還可以舒緩眼睛疲勞、視線模糊，長期使用3C用品的人，或盯手機盯得太久，都可以稍微按摩，會讓眼睛比較舒適喔！ 淡化黑眼圈按摩法4：按摩眉骨.
不過想要有效改善黑眼圈，除了依賴眼霜的輔助、日常生作息的調整之外，「飲食」的搭配也相當重要！ 人氣營養師Nutritionist Charlene這次便與讀者們分享，改善黑眼圈「5大亮眼食物」妳吃對了嗎？
其實用一般的熱敷、冰敷，對於某些黑眼圈，的確有消除的效果。 常見的黑眼圈成因有4種，如果是血液循環不良造成的黑眼圈（最常見）；或是因為皮膚老化浮腫（例如眼袋）造成的黑眼圈，其實靠熱敷、冰敷是有效果的。 血管性黑眼圈：眼周血液循環不良造成血液淤積。 原因：鼻過敏或鼻塞、熬夜、睡眠不足。 色素型黑眼圈：色素沈澱造成。 黑色素沈澱、皮膚炎造成。 結構型黑眼圈：肌肉、眼周骨骼、皮膚老化而引起。 眼袋、淚溝、重肌無力症、脂肪流失。 混合型黑眼圈： 上述原因任兩種以上聯手打造。 員林市明明眼科院長黃偉成表示，在因為眼睛循環不良、導致血管過度增生，產生刺癢痛的時候，可以冰敷，讓血管收縮、減少血液堆積；而用熱敷，能舒緩疲勞的眼睛肌肉，幫助血液循環通暢，交替使用，的確能改善眼睛周圍不舒服的症狀。
