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2017年2月28日 · 醫學發現，過動傾向是大腦額葉神經傳導物質分泌太少，導致專注力不夠，運動會擴張腦血管，刺激腦部輸入大量感覺，促進分泌腦內嗎啡與神經傳導物質，運動一段時間，能獲得較高專注力。 蘇峰億博士鼓勵透過自然方式療育本體，運動是最佳預防與治療方式。 （李怡欣／大紀元）...
2018年3月28日 · 天天走路的9大好處. 1. 塑造腿形. 下肢靜脈曲張表現為腿部的靜脈腫脹擴大，通常呈藍色或暗紫色，外觀上還可能凹凸不平、膨大甚至扭曲。 靜脈曲張導致下肢腫脹、沉重、酸痛，並且影響美觀，尤其發生於女性的機率大於男性，對女性來說更是值得關注的一件事。 走路可以強化靜脈循環運作，預防靜脈曲張；如果已經出現靜脈曲張，走路可以抒緩腿部腫脹和不適。 若是存在家族性遺傳，走路可以延緩靜脈曲張出現。...
2017年9月10日 · 奔跑距離長的人，可能會感受到一種「跑步者的愉悅感（runner’s high）」，也就是體內分泌使人平靜、愉悅的化學物質，如內啡肽（緩解疼痛、放鬆 ...
2019年6月9日 · 人大腦中的血清素對調節壓力發揮著極為重要的作用，血清素研究第一人、日本生理學教授有田秀穗表示，人大腦中存在著成千上萬的血清素神經，它們分泌的血清素好比「冷靜的清醒劑」，可以喚醒大腦、使大腦處於鎮靜狀態，而且能起到鎮痛作用，並能提升抗壓肌肉的張力。 血清素缺乏會使人產生易怒、抑鬱、焦躁、失眠以及慢性疼痛等。 可見，人要變快樂就要保持體內有足夠的血清素。...
2018年12月1日 · 腹式呼吸，是藉助了橫膈肌的運動，這種肌肉的運動，能刺激並按摩內臟、促進腸胃蠕動、加速新陳代謝；又能使大腦產生alpha-腦波，增進腦內啡的 ...
1 天前 · 能夠看透一個人內心的善惡以及志趣所在，才算真正的知人識人了。. 通過「視、觀、察」，孔子極具信心地說「他還有什麼地方可以瞞得過我們呢 ...
1 天前 · 通过“视、观、察”，孔子极具信心地说“他还有什么地方可以瞒得过我们呢”！. 甚至连说两遍。. 无论是谁，其实都希望自己能“知人”。. 对 ...
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