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1.精神壓力過大. 日間工作忙碌、飽受精神上的壓力、心情不佳等壞情緒都會引致頭痛。 肉桂蜂蜜水 – 工作壓力可引致偏頭痛. 肉桂蜂蜜水,偏頭痛,嚴浩,經痛,降血壓,免疫力,糖尿病,溫經. 2. 睡眠不足會導致神經系統失去平衡和諧的狀態，引發腦內神經傳導物質的改變，如血清素與正腎上腺素等，引發頭痛。 因此頭痛往往伴隨著失眠。 肉桂蜂蜜水 – 睡眠不足容易引致偏頭痛. 肉桂蜂蜜水,偏頭痛,嚴浩,經痛,降血壓,免疫力,糖尿病,溫經. 3. 天氣變化. 原來溫度驟變、冷刺激、氣壓變化等因素都可能誘發頭痛。 不要被冷氣吹頭，經常帶一條圍巾在身邊，擋住頭、後頸及關節部位。 在痛起來的時候，還可以用暖蛋或熱水泡手取暖。 肉桂蜂蜜水 -冷刺激可能誘發頭痛. 4. 刺激性的食物.
因此，如果妳每個月經歷多次偏頭痛，請不要害怕與醫生進行諮詢，因為老實說，偏頭痛比妳想像的要復雜得多。「偏頭痛的時間太長了，什麼時候應該尋求治療？」——偏頭痛是有條不紊的，有一些方法可以阻止它們或防止再次發生。往下滑，看看專家怎麼說！
1. 冰敷太陽穴. 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡. 咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成習慣，一旦沒喝，反而會因為戒斷而引起頭痛哦! 3. 喝點薑茶. 生薑中的薑醇成分，對於緩解頭痛有幫助，同時也可以預防感冒、緩解經痛。 而偏頭痛的發生也可能與身體過寒有關，而喝點薑茶可以幫助體溫上升、提升代謝。 4. 多喝些水. 多喝水加強身體的新陳代謝跟循環，可以適時地幫助身體把發炎的物質代謝掉，幫忙減緩頭痛的不適。 5. 吃些含鎂食物. 鎂可以放鬆肌肉與調節血液，也可以降低偏頭痛發作的機率。 因此當體內鎂含量不足，就可能會引發頭痛。 含鎂食物:黑豆、黃豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、楊桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。 6.
1動作改善8成疼痛. 偏頭痛到底有沒有前兆，可以讓我們提早應對、預防止痛？ 陳龍醫師說明，偏頭痛不論有前兆或沒有前兆，都有可能，通常如果屬於預兆型偏頭痛，常見如眼睛看到閃光、水波紋、模糊、馬賽克感，可能在出現症狀的30分鐘左右會開始頭痛、頭暈，或者也可能很幸運地沒有變成頭痛。 當有偏頭痛前兆發生時，陳龍醫師建議服用藥物，比如翠普登 (Triptans)類藥物，因為準備「牙起來」前就先吃藥，可以改善80％的疼痛，相較之下，拖到偏頭痛真的已經發作時才吃止痛藥，效果反而不佳。 凡是藥物都有副作用，陳龍醫師提醒，心血管患者服用這類藥物必須非常小心，每個人身體狀況也不同，一定要經由醫師評估開藥，不要自行任意服用。 誘發偏頭痛「地雷食物」少碰為妙！ 教你4招打造不頭痛體質. 容易偏頭痛的人有什麼特徵？
陳韋達醫師提醒，偏頭痛如果只有吃止痛藥就是治標，在頭痛的時候及時服用是可以徹底治療的，但是如果1個月頭痛4次以上，平均1個禮拜發作1次以上且必須吃止痛藥，建議要看神經內科進一步診斷跟治療。 偏頭痛不只有急性治療 新一代預防性用藥更專一. 在治療上，神經內科醫師會依據偏頭痛發作的頻率、嚴重程度等採取不同的治療策略，治療方式除了止痛藥的急性治療外，事實上也有預防性的藥物治療。 王嚴鋒醫師表示，常見的預防用藥過去大多是用來治療其他疾病的藥物，如：乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑，是從前拿來治療血壓、心律不整的藥物。 不過，這些藥物本身並不是專門針對偏頭痛設計的，因此可能會有一些不想要的副作用，像乙型阻斷劑可能會有血壓偏低、心跳過慢等副作用。
台灣頭痛學會秘書長、台北榮總神經內科主治醫師王嚴鋒表示，患者一旦偏頭痛發作，建議當下可做2件事：觀察並紀錄頭痛時間、症狀、持續多久，以及敘述是否有特定用藥習慣、運動狀況與誘發因子等。
優活健康網. 發布於 2023年02月18日09:00 • Uho編輯部. 你知道女性比起男性，更容易偏頭痛嗎？ 女性通常在生理期、懷孕、更年期時，因為雌激素改變，進而引起偏頭痛，因此平常就要保持規律生活。 台灣頭痛學會於《告別偏頭痛該知道的100件事》一書中，整理關於偏頭痛的100個QA，包括頭痛原因、症狀、併發症、治療都有，協助民眾更了解偏頭痛。 以下為原書摘文： Q. 偏頭痛跟性別有沒有關係？ 偏頭痛和性別有關係： 整體而言，女性比男性更容易得到偏頭痛，比率約為3:1。 雖然原因不清楚，但可能和女性荷爾蒙有關。 偏頭痛與月經： 很多偏頭痛的患者，在月經時容易發作偏頭痛，甚至有一部份人只有在月經時才會發作偏頭痛。
