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  1. www.etnet.com.hk › www › tc升級！「綠色地中海飲食法」減肥、修腰效果Upgrade！仲可改善壞 ...

    2021年6月18日 · 18/06/2021. 「地中海飲食法」曾數度奪得最佳飲食法榜首，近日終於遇到對手，就是其進階版的「綠色地中海飲食法」。. 有營養師表示，後者餐單建 ...

  2. www.etnet.com.hk › www › tc減肥餐單 │ 4星期勁減20磅！堅守「哈佛減肥法」6大原則減磅兼可 ...

    2024年5月20日 · 不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。 近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量，以達到減肥目的。 哈佛減肥法食譜. 「哈佛減肥法」由哈佛大學藥物學教授Dr. Osama Hamdy所設計，Dr. Hamdy專門研究糖尿病和肥胖症，這個「哈佛減肥法」本來是為肥胖糖尿病患者所設計，透過28天化學飲食系統，以低卡、低碳、減糖及油為原則，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量，幫助患者減肥並改善健康。 哈佛減肥法28天餐單. Week 1：星期三. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐：乳酪+1片麵包+番茄. 晚餐：雞胸肉（煎／水煮） Week 1：星期四. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋.

  3. www.etnet.com.hk › www › tc升級！「綠色地中海飲食法」減肥、修腰效果Upgrade！仲可改善壞 ...

    2021年6月18日 · 海外曾有研究證實「綠色地中海飲食法」減肥效果較舊版佳，修腰減重更明顯，更有抗衰老、預防心臟病等功效，惟此飲食法的肉類以海鮮為主 ...

  4. www.etnet.com.hk › www › tc【護腦飲食】反式脂肪、精製糖恐傷腦；營養師：「地中海飲食」助 ...

    2020年7月24日 · 如想活腦健腦，Michelle建議可採用「地中海飲食法」，即多吃蔬果、豆類、堅果、深海魚類、橄欖油等食物。

  5. www.etnet.com.hk › www › tc#地中海飲食法 - etnet TV

    山今養生智慧 健康達人 隨手拉筋 50+肌肉訓練 健康談性．嘉點情趣 師傅靈靈法 中醫養生 名廚食譜 Call Me Doctor 1 分鐘學投資 ArtInvest 練好基本功 etnet ...

  6. www.etnet.com.hk › www › tc【特別飲食法】2021最佳飲食法排名出爐！第一名蟬聯榜首4年！人 ...

    2021年2月17日 · 地中海飲食顧名思義就是地中海國家的傳統飲食，側重於蔬果、堅果和健康油脂的攝取，減少吸收紅肉、糖份、飽和脂肪，不但能減重、減少患上 ...

  7. www.etnet.com.hk › www › tc夏日的味道！酸咪咪超開胃「地中海檸檬雞湯」！做米粉湯底都得？ ...

    2022年9月1日 · 西湯不一定如忌廉湯般heavy，我今天就教大家做一個「地中海檸檬雞湯」，refresh your summer！食譜作家、料理導師Jo...

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